Podcast
Episodio 4 – Lecciones de un Cerebro Sano, con Jaisalmer de Frutos
Hoy hablo con Jaisalmer de Frutos, psicóloga y neurocientífica. Lleva varios años trabajado en el campo del envejecimiento, la demencia y el estilo de vida saludable.
Aprendizaje
Consejos para Optimizar tu Lectura: Leer más y mejor.
Leer (y recordar lo que has leído) es una de las mejores inversiones que puedes hacer en tu vida.
Rendimiento
El Poder de la Música para Potenciar tu Rendimiento
La música se ha convertido cada vez más importante en una sesión de trabajo. Te puede ayudar a «optimizar lo aburrido».
Sueño
Guía de Supervivencia para Dormir Bien en Verano
¿Alguna vez te habías preguntado cuánto impacto tiene la temperatura en el sueño? Tu cerebro utiliza la temperatura como señal para un sueño profundo.
Energia
¿Todo el Día Cansado? Cómo Mantener la Energía y Disfrutar del Trabajo.
En el mundo moderno, la jornada laboral típica de una persona no suele respetar las necesidades del cerebro, y al agotar los niveles de energía se recurre al cinismo, las drogas, y sobre todo, al abuso de la comida placentera.
Podcast
Episodio 3 – Suplementos y Nootrópicos para la mejora del día a día
Hoy hablo con NutriBrain para hablar sobre suplementos para la mejora diaria y el rendimiento cognitivo, tipos, consejos para el día a día y mucho más.
Sueño
La Siesta Inteligente: Consejos, Beneficios y Necesidades de nuestra Cultura.
La siesta prepara el cerebro como una esponja seca, listo para absorber nueva información. Una oportunidad para retomar el día con más energía.
Podcast
Episodio 2 – Entendiendo el eje cerebro-intestino, y cómo cuidar la microbiota, con Laura Díaz
Hoy hablo con la Dra. Laura Díaz para traer un poco de luz de uno de los temas más ignorados en relación con la salud: el eje cerebro-intestino.
Podcast
Podcast SmartSapiens – Episodio 1
Hoy estrenamos el Episodio 1 del Podcast SmartSapiens, una nueva forma de compartir información. Resumiré algunos de los temas principales tratados en el Blog, incorporaré también entrevistas a personas que están aportando una visión más global del cerebro, y responderé a vuestras preguntas.
Psicología
Claves para una Vida más Inteligente: Recupera tu Singularidad
Si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido?