¡Gracias por formar parte!

Voy a publicar mi primer libro (en formato ebook): «Explorando la ciencia del sueño».

Este libro (en formato ebook) te llevará de forma resumida, como hago en el blog, a través de toda la ciencia del sueño para aprender a conseguir el sueño que necesita tu cerebro:

  • La regulación del sueño a través de la cronobiología y los ritmos circadianos.
  • Los mecanismos y la arquitectura del sueño
  • Tipos de alteraciones del sueño y terapias utilizadas: insomnio, narcolepsia, fatiga, dolores, etc.
  • Recomendaciones para personas que viajan: jet lag y cómo dormir en vuelos.
  • Métodos y herramientas para optimizar el descanso.
  • Suplementos naturales y la nutrición optima para el descanso.
  • y mucho más.

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¿Cómo va a funcionar?

  1. Durante las primeras semanas resolveremos dudas, compartiremos información y consejos básicos. Me encantaría saber cuales son los temas que más os gustaría tratar.
  2. A mediados-finales de agosto te mandaré la primera version del libro.
  3. Después recogeré el feedback de todos para terminar de ajustar diseños y capítulos.
  4. Pasara una fase de maquetación y se lanzará en Amazon
  5. Durante 2 semanas se podrá descargar gratis, y tu lo recibirás en papel como agradecimiento 😉