Tus emociones tienen la capacidad de secuestrar tus pensamientos. Empieza a tomar el control.

En el mundo moderno, nuestras respuestas emocionales preprogramadas no son necesariamente las más apropiadas. Para mejorar nuestra gestión emocional, necesitamos adaptar nuestro cableado ancestral a la realidad actual.

El ser humano no está hecho biológicamente para vivir estresado y asustado. Estamos hechos biológicamente para permanecer atentos. Vivir en el presente.

Este es el artículo del blog más leído sobre mindfulness:

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