Neurociencia y entrenamiento mental
Puedes convertirte en el maestro de tu cerebro
La Comunidad SmartSapiens no acepta nuevos miembros por ahora.
Puedes suscribirte a mi newsletter gratuita y te avisaré cuando vuelva a abrir.
Únete a la casa del autoconocimiento y el aprendizaje sobre la mente humana.
Todas las personas que ansiamos comprender nuestro cerebro necesitamos un espacio común.
El contenido del blog intenta ayudarte a vivir mejor con conocimientos prácticos de neurociencia basados en evidencia científica, pero de manera separada, sin el apoyo y la posibilidad de ir más allá que muchas personas desean.
Por ello, hemos creado la Comunidad SmartSapiens, un espacio único, libre de distracciones y ruido.
Esta comunidad es una extensión del blog, pero su objetivo principal es el de crear un espacio seguro para las discusiones, conexiones, contenidos exclusivos y eventos. Es la respuesta al interés que, como yo, miles de personas tienen por entenderse a sí mismas y aprovechar el potencial de su cerebro.
Unirse a la membresía es también una forma de apoyar todo el trabajo que se realiza para investigar y escribir los artículos gratuitos de la web. Tu contribución ayuda a hacer de SmartSapiens una plataforma sostenible.
¿Esto resuena contigo?
«Me gustaría tener herramientas basadas en ciencia para entrenar mi mente»
«Me siento abrumado por toda la información que se divulga por Internet. Quiero encontrar el mejor conocimiento sobre el aprendizaje, hábitos, etc.»
«Quiero rodearme de personas curiosas que van más allá de lo que se enseña ahí fuera.»
«Me hago todo tipo de preguntas sobre mi bienestar y salud mental: ¿cómo puedo gestionar mis emociones? ¿Por qué es útil el mindfulness? ¿Qué es la felicidad?»
«¿Cómo puedo entender mejor mi cerebro?»
¿Qué vas a aprender?
1. Neurociencia aplicada
Vamos a sacar la neurociencia del laboratorio y llevarla al mundo real a través de conocimientos de muchas áreas de la ciencia, desde la psicología hasta la biología molecular.
Serás capaz de trasladar reflexiones de los contenidos a tu trabajo, familia, hobbies y, por supuesto, a ti. Aprenderás consejos para diferenciar la evidencia de los neuromitos que inundan Internet y cómo poner en práctica nuevos hábitos para mejorar tu bienestar.
2. Cómo funciona el cerebro
¿Pueden tus pensamientos reconfigurar tu cerebro? ¿Producimos nuevas neuronas a lo largo de la vida? ¿Qué es la sinaptogénesis, la neurogénesis o la reorganización cortical y cuándo, dónde y por qué ocurren?
Recorrerás un camino por el cerebro y aprenderás de una manera práctica sobre la anatomía del cerebro y qué es la mente.
3. Psicología de la motivación y las emociones
¿Qué significa estar motivado desde el punto de vista neurocientífico? ¿Por qué nos sentimos paralizados para hacer determinadas cosas e incapaces para abandonar otras? ¿Cómo puedo gestionar la ansiedad y el estrés?
Te voy a explicar en detalle la neurociencia de la motivación, el estrés y el placer. Cómo el cerebro humano procesa y responde a estímulos que nos impulsan a tomar acciones y alcanzar metas.
4. Pilares del aprendizaje
¿Qué es la reserva cognitiva y por qué es útil construirla? ¿Qué estrategias son las correctas para estudiar?
Vas a comprender de una vez cómo funciona el aprendizaje, el estudio y la enseñanza.
Todos los mitos alrededor de algo tan mal llevado en el sistema educativo y las herramientas para cambiar tus paradigmas sobre cómo aprender: por qué olvidamos, cómo elaborar conocimiento, cómo aprender a leer, tipos de memoria, etc.
5. Herramientas para mejorar la salud cerebral
¿Qué impacto tiene el mindfulness en la atención? ¿Cómo influye la calidad de sueño en tu rendimiento cognitivo? ¿Por qué el deporte refuerza la memoria o mejora el estado de ánimo? ¿Cómo regular la ansiedad? ¿Por qué la dieta influye en la salud mental?
Vas a conocer el impacto del estilo de vida en la salud. Examinaremos la evidencia actual sobre la mejor dieta para la salud del cerebro. Profundizaremos en el sueño, los ritmos circadianos y aprenderemos por qué son vitales para el rendimiento del cerebro. Discutiremos la relación entre el ejercicio, el estado de ánimo y la salud mental, y veremos cómo el ejercicio promueve la neuroplasticidad y retrasa el envejecimiento cerebral.
Herramientas basadas en evidencia para fortalecer tu salud cerebral.
¿Qué te espera dentro?
La membresía te da acceso a lo siguiente:
Píldoras y mails exclusivos
Una colección de podcasts y mails semanales para expandir tu sabiduría sobre los secretos del cerebro y mejorar tus hábitos.
Durante las primeras semanas, recibirás una serie de mails para empezar a descubrir cómo es tu cerebro y qué puedes hacer en la comunidad. Hay mucho contenido, pero te iré guiando.
Aunque no acaba ahí. Tienes acceso a todo el catálogo de grabaciones para que puedas cultivar tu mente cuando quieras.
Cursos exclusivos
Al entrar a la comunidad, tendrás acceso a cursos para empezar a conocer mejor tu mente.
La neurociencia es compleja pero no debería ser aburrida ni exclusiva para unos pocos.
Es la oportunidad que tienen los miembros de SmartSapiens de subir de nivel.
Encuentros y debates
Comparte tus preguntas y conocimiento en comunidad. Además, la a mayoría de los eventos online se graban. Cuando te unes, obtienes acceso instantáneo a todo.
También puedes emparejarte con miembros de la comunidad automáticamente para crear conversaciones y hacer nuevos amigos.
Estés donde estés, ahorra tiempo buscando por Internet y pregunta en nuestros foros. En ellos encontrarás a personas con tu misma curiosidad.
Herramientas
En la comunidad hay varios tipos de herramientas que tienes a tu disposición.
Realizamos retos con un plan de acción específico para mejorar nuestros hábitos.
Por otro lado, cada cierto tiempo se propone un libro sobre neurociencia y psicología, con un resumen y varios recursos.
Y además, puedes pedir consejos y hacer tus preguntas en los grupos de apoyo que crean los miembros de la comunidad.
La membresía anual además te dará acceso anticipado a los ebooks de la biblioteca:
Echa un vistazo a la comunidad por dentro...
Aquí es donde las conversaciones suceden.
No vas a encontrar miles de mensajes y notificaciones, sino contenido de calidad, conversaciones más reflexivas y un lugar al que conectarte tomándote tu café favorito.
La comunidad no es una lista de contenidos para leer sin más. El objetivo es que puedas crecer como persona mientras aprendes sobre tu cerebro.
Cada mes van surgiendo eventos, conversaciones y debates gracias a los +150 miembros.
«El hombre es un ser social cuya inteligencia exige para excitarse el rumor de la colmena»
Santiago Ramón y Cajal (1852-1934). Premio Nobel de Medicina
¡Accede ahora a la membresía!
En la comunidad de SmartSapiens tú decides todo: el contenido que consumes, las notificaciones que recibes, las interacciones que mantienes y lo que aportas a la comunidad.
No hay plazos, no hay descuentos, no hay presión. Solo acceso a la mejor comunidad de Internet.
¡Esperamos verte dentro!
Nota: Las puertas de la comunidad cerraron el 31 de enero y no volverán a abrir hasta verano.
Mensual 🧘🏻♀️
10€ / mes
✅ Herramientas
Comunidad y eventos
✅ Píldoras y mails exclusivos
Preguntas frecuentes
¿La membresía es reembolsable?
La membresía no es reembolsable, pero es muy fácil darse de baja desde el panel de control aquí https://smartsapiens.memberful.com/account
Si quieres saber más, ponte en contacto conmigo en pablo@smartsapiens.net
¿Tengo que renovar cada mes?
Para nada. Cuando te unes, se programa un cargo automático en tu tarjeta para que no tengas que preocuparte de tu suscripción cada mes.
¿Para quién es la comunidad?
La mayoría de los miembros son deportistas, opositores, científicos, sanitarios, estudiantes, etc. La comunidad de SmartSapiens es para todas las personas que quieren mejorar sus habilidades en un mundo que cada día nos exige más (productividad, creatividad, motivación, etc).
¿Por qué no es gratis?
Tu membresía sirve para pagar las herramientas que permiten funcionar la comunidad, su contenido, moderación y evolución. Monetizarlo con una suscripción me permite trabajar en ello y hacerlo sin depender de otras fuentes de ingresos que afectarían a nuestros objetivos y valores.
¿Hay algún mes de prueba?
No, pero si lo que tienes en mente es probar la comunidad puedes apuntarte un mes a la membresía mensual.
¿Qué planes tienes con la comunidad?
Es un espacio que se va construyendo con el feedback y sugerencias de todos los miembros. Cuando entras puedes ver diversos espacios de discusión, grabaciones y un calendario de eventos que se crea de manera orgánica.
A medio plazo, la comunidad quiero que sea el lugar donde encontrar la calma necesaria para aprender todo lo que necesitemos sobre el cerebro. Iré añadiendo gratis los libros o ebooks del blog solo para miembros. También tendrás acceso, sin ningún coste adicional, a cursos y otros programas que pueda crear.
A largo plazo… Ojalá cambiar la vida de muchas personas y dejar un legado en el mundo. SmartSapiens pretendo que sea el manual del cerebro humano abierto en Internet para futuras generaciones.
¿Es caro o es barato?
El precio de la comunidad está pensado para que formes parte, de verdad, de un proceso de aprendizaje constante y de crecimiento durante todo el tiempo que quieras (ojalá sea siempre).
Es complicado compararlo con algo porque es diferente a la mayoría de los productos o servicios que utilizas.
Lo mejor que puedo decirte es que, como todo, pierdes dinero si no lo utilizas y aplicas, así que en última instancia, es algo que solo puedes contestarte tú.
¿Quedan grabados los eventos?
Sí. Si no puedes participar en alguna sesión podrás ver las grabaciones cuando quieras en video y en audio, si lo que quieres es escucharlo mientras paseas.
¿Y si no es lo que espero?
Si en un mes ves que no es lo que buscabas, siempre puedes acceder al panel de control y darte de baja de forma super sencilla dando a un botón. Solo tienes que ir a tu cuenta y hacer clic en «activar la renovación automática» para cancelar tu membresía.
¿Qué son los grupos de apoyo?
Mini-comunidades dentro de la comunidad donde los miembros se auto-organizan para crear sus apartados de discusión y encuentros virtuales.
¿Me van a llover notificaciones?
No. Tu configuras a tu gusto las notificaciones de lo que quieres estar al tanto, y lo que no. En cada espacio simplemente pones si quieres recibir notificaciones en la app, por correo o no recibir nada y consultarlo cuando quieras.
¿Es buena decisión unirse?
Te puedo contar mi caso: he pagado por muchas membresías y formaciones, y siempre lo hago con un compromiso muy claro conmigo de seguir creciendo. Hay meses que tengo más tiempo que otros, pero así siempre me mantengo comprometido.
Si piensas que puede ser util en este momento de tu vida, puedes darle una oportunidad un mes y verlo. Ya te digo, darte de baja son dos botones y es muy sencillo.
¿Y si me paso varias semanas sin entrar?
Cada semana recibirás un breve correo con un resumen de lo que ha pasado. Y cada tres meses un mensaje más personalizado con los temas más destacados, eventos más populares y hacia dónde navega la comunidad.
¿La membresía subirá de precio?
La comunidad se lanzó en febrero de 2021 y ahora mismo se encuentra en sus inicios. A medida que entren más personas y aumenten los contenidos exclusivos, irá subiendo el precio. Si entras ahora, mantienes este precio para siempre.
¿Quién ha creado la comunidad?
¡Hola! Soy Pablo Castañeda; un apasionado del cerebro humano que después de estar trabajando en la Ingeniería he querido dar un paso más allá y crear una plataforma (comunidad, blog, podcast, etc) que una a todos aquellos apasionados como yo.