¡Hola! Te doy la bienvenida a SmartSapiens, una plataforma dedicada a divulgar información de calidad sobre nuestro cerebro con el objetivo de aprovechar su máximo potencial. Mi nombre es Pablo Castañeda 😉 y creo que podemos vivir mejor si llevamos nuestra inteligencia a su máxima expresión.

Antes de nada, gracias por detenerte a leer el blog, es un honor para mí que dediques parte de tu tiempo habiendo tanta información ahí fuera.

Esta es mi historia

Uno de los recuerdos más vivos que tengo de pequeño es una gran pasión por entender al ser humano y cómo aprovechar nuestra inteligencia para inventar cosas nuevas. Dicen que nuestras inclinaciones se presentan con mayor claridad en la infancia. Yo pasaba bastantes horas leyendo sobre grandes mentes y científicos de la historia. Siempre había pensado que cada persona es única, y todos tenemos unos talentos que desarrollar. Yo quería desarrollar los míos.

A los 14 años ya sentía que pasar demasiado tiempo estudiando entre paredes no estaba mejorando mi creatividad o inteligencia. Quizás por ser la persona introvertida de mi familia, o quizás por lo aburridas que eran las clases del colegio, no tenía ningún tipo de motivación por estudiar o hacer algo más allá de estar en casa con videojuegos (hasta por las noches engañaba a mis padres para seguir jugando, ahora entiendo por qué se preocupaban…).

A los 17 años, terminé el bachillerato y le doy una nueva oportunidad a los estudios para empezar en la universidad la carrera de Ingeniería Informática y matemáticas. Iba religiosamente a las clases y estudiaba durante horas en la biblioteca. Aprendí cosas muy interesantes, pude empezar a leer libros que antes no entendía, nuevas amistades y algunas oportunidades. Pero a los dos años sentía que el tiempo entre paredes copiando apuntes y aprobando exámenes era la misma pérdida de creatividad e inteligencia que el instituto. El coste de oportunidad era muy alto: pasar algunos de los años más importantes de mi formación dejando de lado mi curiosidad solo por conseguir un futuro laboral.

Intenté compaginar mis estudios con algunos proyectos y trabajos que me estimulaban, pero pronto empezó a tener consecuencias en mi salud mental y física. Aumentaron mis problemas con el estrés que no entendía cómo gestionar. Durante meses estuve perdido sin saber dónde informarme, y pronto se convirtieron en insomnio. Con el paso del tiempo, mi estado de ánimo y mis capacidades cognitivas empeoraban. Y años más tarde, todo acabó en una depresión.

Pero no solo la mía. La gente de mi alrededor tenía los mismos problemas: una pobre gestión emocional, pocas horas de sueño, un trabajo que no les gustaba, sedentarismo, falta de curiosidad… Con 21 años empecé a preguntarme si como especie estamos destinados a sacrificar nuestra salud mental, o por el contrario, podemos aprender a dominar nuestro cerebro y aprovechar nuestros talentos.

Durante meses estuve buscando información para entender que sucedía dentro de mi cabeza. Y un día descubrí un libro, Incógnito: las vidas secretas del cerebro. Aquella lectura me fascinó, y desde entonces, empezó a pasar por mi cabeza la idea de crear un manual de usuario sobre cómo aprovechar nuestro cerebro. Si el cerebro es nuestro activo más valioso, ¿por qué no aprendemos a dominarlo?

La idea de SmartSapiens se estaba gestando…

Lo primero que aprendí es a reconectar con nuestra evolución. Los cambios en nuestro entorno han sobrepasado la capacidad de adaptación de nuestros genes, y con los estímulos adecuados (exposición solar, ayunos, actividad física, etc) pude mejorar mis niveles de energía, calidad de sueño, bienestar y productividad en general.

Lo segundo que aprendí fue a mejorar mi capacidad de aprendizaje y creatividad. Antes me preguntaba: si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro, con más o menos la misma configuración y potencial para expresar nuestro talento… ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido? Investigué sobre nuestro pasado evolutivo y los distintos periodos de la humanidad. Pensé que si grandes mentes como Leonardo Da Vinci, Ramon y Cajal o Martha Graham conseguían canalizar su creatividad y aprendizaje para conseguir hallazgos únicos, es que algo tendrían en común.

En unos pocos meses aprendí a tener más energía, descansar mejor, absorber información más rápido o evitar distracciones mejor que nunca. Pero pronto empecé a encontrar varios problemas:

  • Hay una falta de claridad y consejos prácticos. la investigación evoluciona rápidamente, a menudo mostrando contradicciones
  • Hay demasiadas creencias erróneas y mitos sobre el cerebro. La prensa a veces informa de resultados científicos fuera de contexto y con mensajes sensacionalistas.
  • Y una falta de evidencia científica. La publicidad de numerosos productos y gurús hacen afirmaciones fantásticas, a menudo con poca evidencia sólida.

Tenía en mis manos la herramienta más sofisticada de la historia de la humanidad, y nadie me había enseñado a utilizarla.

Por ello, después de años de investigación, formaciones, decenas de libros leídos y experimentar con mis problemas de salud, necesitaba crear una solución. Y en 2019 decidí crear esta plataforma como terapia y crecimiento personal.

Si no hubiera descubierto que el cerebro tiene la respuesta a la mayoría de mis problemas, probablemente nunca hubiera terminado de gestionar adecuadamente mi estrés, insomnio y depresión. Y culpa de ello, ahora no me sentiría igual de productivo, creativo y feliz.

El cerebro es una piedra angular para cambiar nuestras vidas, y muchos de los lectores de este blog lo han comprobado.

No tengo un título de psicólogo o científico*, pero gracias a haber estudiado ingeniería tengo la capacidad de aplicar una visión global, simplificar los mensajes en recomendaciones prácticas y analizar las cosas desde fuera. El objetivo es que SmartSapiens sea una fuente de información, inspiración y herramientas para muchas personas.

Siempre me consideraré un estudiante, y SmartSapiens es un vehículo para seguir aprendiendo y transformar la vida de mucha gente.

Pablo.

*A pesar de ser ingeniero informático, he estudiado un Máster de neurociencia y psicología gracias a ICNS, y también me he certificado en cronobiología clínica.

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  • Para hablar conmigo, escríbeme a pablo@smartsapiens.net
  • Además, puedes leer los ebooks (y más contenido) visitando la biblioteca.

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