¡Hola! Te doy la bienvenida a SmartSapiens, una plataforma dedicada a construir el manual de usuario del cerebro con el objetivo de aprovechar el máximo de nuestra mente. Mi nombre es Pablo Castañeda 😉 y creo que podemos vivir mejor si llevamos nuestra inteligencia a su máxima expresión.

Antes de nada, gracias por detenerte a leer el blog, es un honor para mí que dediques parte de tu tiempo habiendo tanta información ahí fuera.

Mis recuerdos de pequeño son una pasión por entender y mejorar el cuerpo humano, a la vez que estudiar tecnología para inventar cosas nuevas.

Dicen que nuestras inclinaciones se presentan con mayor claridad en la infancia. Yo pasaba bastante tiempo leyendo sobre grandes mentes y científicos de la historia. Siempre había pensado que cada persona es única, y todos tenemos un talento que desarrollar. Yo quería desarrollar el mío.

A los 16 años, pensaba en estudiar religiosamente y sacar buenas notas para descubrir mis habilidades. Sin embargo, sentía que no estaba mejorando mi creatividad o inteligencia. Terminé mis estudios obligatorios, como cualquier estudiante, pensando que después habría algo más.

Cuando llegué a la universidad, me di cuenta que el tiempo entre paredes copiando apuntes era la misma pérdida de creatividad e inteligencia que el instituto. Estaba más tiempo aprendiendo por mi cuenta que atendiendo a las clases. Y aunque seguía progresando, estudiando mis asignaturas y empezando a trabajar, poco a poco aumentaron mis problemas con el estrés que no sabía cómo gestionar. No conocía dónde informarme, y pronto se convirtieron en insomnio. Con el paso del tiempo, mi estado de ánimo y mis capacidades cognitivas empeoraban. Y años más tarde, todo acabó en una depresión.

Mi salud mental estaba empeorando…

Pero no solo la mía. La gente de mi alrededor tenía los mismos problemas: una pobre gestión emocional, pocas horas de sueño, un trabajo que no les gustaba, sedentarismo, etc. Me preguntaba si el ser humano está destinado a llevar una vida moderna que sacrifica su salud mental.

Mi ilusión por desarrollar un talento y aprovechar el máximo de nuestra mente se desvanecía…

Sin embargo, empecé desesperadamente a buscar libros sobre neurociencia para entender que sucedía dentro de mi cabeza, y un día descubrí uno, Incógnito. Aquel libro avivó mi curiosidad por entender la masa que habita entre nuestras orejas, y me puse a buscar información por Internet. Fueron meses de lecturas densas. Y fue entonces cuando me vino la idea de construir un manual de usuario sobre nuestro cerebro, para aprender a vivir mejor.

La idea de SmartSapiens se estaba gestando…

Lo primero que aprendí es a reconectar con nuestra evolución. Los cambios en nuestro entorno han sobrepasado la capacidad de adaptación de nuestros genes, y con los estímulos adecuados (exposición solar, ayunos, actividad física, etc) pude mejorar mis niveles de energía, calidad de sueño y salud en general.

Lo segundo que aprendí fue a mejorar mi productividad, creatividad y capacidad de aprendizaje en general… Antes me preguntaba, si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro, con más o menos la misma configuración y potencial para expresar nuestro talento… ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido?

Investigué sobre nuestro pasado evolutivo y los distintos periodos de la humanidad. Pensé que si grandes mentes como Leonardo Da Vinci, Ramon y Cajal o Martha Graham conseguían canalizar su creatividad y aprendizaje para conseguir hallazgos únicos, es que algo tendrían en común.

¿Tenía en mis manos la herramienta más sofisticada de la historia de la evolución, y nunca nadie me había enseñado a utilizarla…? Mi visión sobre el ser humano había cambiado para siempre.

A pesar de ser ingeniero de formación y haber trabajado en diferentes proyectos del sector de la salud, me di cuenta que el cerebro es mi gran pasión y, por ello, decidí dar un paso más, y estudiar un Máster de neurociencias gracias a ICNS. Aprendí a tener más energía y descansar mejor, absorber información más rápido que nunca, gestionar mucho mejor mis emociones, conseguir utilizar métodos para evitar distracciones, aumentar mi creatividad y productividad

Después de años de investigación, varias formaciones, decenas de libros leídos y experimentar con mis problemas de salud, empezaba a divulgar mis aprendizajes sobre el cerebro.

¿Qué problema encontré?

  • Que la investigación evoluciona rápidamente, a menudo mostrando contradicciones. Hay una falta de claridad y consejos prácticos.
  • Que la prensa a veces informa de resultados científicos fuera de contexto y con mensajes sensacionalistas. Hay demasiadas creencias erróneas y mitos sobre el cerebro.
  • Y que la publicidad de numerosos productos y los gurús hacen afirmaciones fantásticas, a menudo con poca evidencia sólida. Falta de evidencia científica.

Necesitaba crear una solución. Y en 2019 envuelto en otra nube de estrés y ansiedad por el trabajo, decidí crear este blog como terapia y crecimiento personal.

Si no hubiera descubierto que el cerebro tiene la respuesta a la mayoría de mis problemas, probablemente nunca hubiera terminado de gestionar adecuadamente mi estrés, insomnio y depresión. Y culpa de ello, ahora no me sentiría igual de productivo, creativo y feliz.

El cerebro es una piedra angular para cambiar nuestras vidas, y muchos de los lectores de este blog lo han comprobado.

No tengo un título de psicólogo o científico, pero gracias a haber estudiado ingeniería tengo la capacidad de aplicar una visión global, simplificar los mensajes en recomendaciones prácticas y analizar las cosas desde fuera. El objetivo es que SmartSapiens sea una fuente de información, inspiración y herramientas, que apoye a cualquier persona a expresar su inteligencia y aprender hábitos para vivir mejor.

Siempre me consideraré un estudiante, y SmartSapiens es un vehículo para seguir aprendiendo y transformar la vida de mucha gente.

Pablo.

  • Para hablar conmigo, escríbeme a pablo@smartsapiens.net

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