¡Hola! Te doy la bienvenida a SmartSapiens, una plataforma dedicada a divulgar información de calidad sobre nuestro cerebro con el objetivo de aprovechar su máximo potencial. Mi nombre es Pablo Castañeda 😉 y creo que podemos vivir mejor si llevamos nuestra inteligencia a su máxima expresión.

Antes de nada, gracias por detenerte a leer el blog, es un honor para mí que dediques parte de tu tiempo habiendo tanta información ahí fuera.

Esta es mi historia

Los recuerdos más vivos que tengo de pequeño son una pasión por entender al ser humano y aprovechar nuestra inteligencia para inventar cosas nuevas.

Dicen que nuestras inclinaciones se presentan con mayor claridad en la infancia. Yo pasaba bastante tiempo leyendo sobre grandes mentes y científicos de la historia. Siempre había pensado que cada persona es única, y todos tenemos un talento que desarrollar. Yo quería desarrollar el mío.

A los 14 años, solo pensaba en estudiar y sacar buenas notas con el fin de descubrir mis habilidades. Sin embargo, demasiado tiempo entre paredes me hacía sentir que no estaba mejorando mi creatividad o inteligencia. Con 17 años, terminé mis estudios obligatorios, como casi cualquier estudiante, pensando que después habría algo más.

Cuando llegué a la universidad con la ilusión de aprender e inventar, me di cuenta que el tiempo entre paredes copiando apuntes y aprobando exámenes era la misma pérdida de creatividad e inteligencia que el instituto. Cada día, pasaba más tiempo aprendiendo por mi cuenta que atendiendo a las clases. Vi que el coste de oportunidad de dejar mis habilidades reales y aprendizaje a un lado, solo por conseguir un futuro laboral, era muy alto. Por ello, pronto intenté buscar un trabajo, crear proyectos y explorar más mundo.

Mi salud mental estaba empeorando y no sabia dónde estaba la solución…

Compaginar los estudios y el trabajo era difícil. Aumentaron mis problemas con el estrés que no sabía cómo gestionar. No conocía dónde informarme, y pronto se convirtieron en insomnio. Con el paso del tiempo, mi estado de ánimo y mis capacidades cognitivas empeoraban. Y años más tarde, todo acabó en una depresión.

Pero no solo la mía. La gente de mi alrededor tenía los mismos problemas: una pobre gestión emocional, pocas horas de sueño, un trabajo que no les gustaba, sedentarismo, falta de curiosidad. En un momento clave en mi vida, me empecé a preguntar si el ser humano está destinado a sacrificar su salud mental, o por el contrario, podemos aprender a dominar nuestro cerebro y talento para aprovechar nuestro potencial.

Empecé desesperadamente a buscar libros sobre neurociencia para entender que sucedía dentro de mi cabeza, y un día descubrí uno, Incógnito. Aquel libro avivó mi curiosidad por entender la masa que habita entre nuestras orejas, y me puse a buscar información por Internet. Fueron meses de lecturas densas e investigación.

La idea de SmartSapiens se estaba gestando…

Lo primero que aprendí es a reconectar con nuestra evolución. Los cambios en nuestro entorno han sobrepasado la capacidad de adaptación de nuestros genes, y con los estímulos adecuados (exposición solar, ayunos, actividad física, etc) pude mejorar mis niveles de energía, calidad de sueño, bienestar y productividad en general.

Lo segundo que aprendí fue a mejorar mi capacidad de aprendizaje y creatividad… Antes me preguntaba, si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro, con más o menos la misma configuración y potencial para expresar nuestro talento… ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido?

Investigué sobre nuestro pasado evolutivo y los distintos periodos de la humanidad. Pensé que si grandes mentes como Leonardo Da Vinci, Ramon y Cajal o Martha Graham conseguían canalizar su creatividad y aprendizaje para conseguir hallazgos únicos, es que algo tendrían en común.

¿Tenía en mis manos la herramienta más sofisticada de la historia de la evolución, y nunca nadie me había enseñado a utilizarla…? Mi visión sobre el ser humano había cambiado para siempre.

Aprendí a tener más energía y descansar mejor, absorber información más rápido, gestionar mejor mis emociones, evitar distracciones

Después de años de investigación, formaciones, decenas de libros leídos y experimentar con mis problemas de salud mental, empezaba a divulgar mis aprendizajes sobre el cerebro.

¿Qué problema encontré?

  • Que la investigación evoluciona rápidamente, a menudo mostrando contradicciones. Hay una falta de claridad y consejos prácticos.
  • Que la prensa a veces informa de resultados científicos fuera de contexto y con mensajes sensacionalistas. Hay demasiadas creencias erróneas y mitos sobre el cerebro.
  • Y que la publicidad de numerosos productos y los gurús hacen afirmaciones fantásticas, a menudo con poca evidencia sólida. Falta de evidencia científica.

Necesitaba crear una solución. Y en 2019 decidí crear esta plataforma como terapia y crecimiento personal.

Si no hubiera descubierto que el cerebro tiene la respuesta a la mayoría de mis problemas, probablemente nunca hubiera terminado de gestionar adecuadamente mi estrés, insomnio y depresión. Y culpa de ello, ahora no me sentiría igual de productivo, creativo y feliz.

El cerebro es una piedra angular para cambiar nuestras vidas, y muchos de los lectores de este blog lo han comprobado.

No tengo un título de psicólogo o científico*, pero gracias a haber estudiado ingeniería tengo la capacidad de aplicar una visión global, simplificar los mensajes en recomendaciones prácticas y analizar las cosas desde fuera. El objetivo es que SmartSapiens sea una fuente de información, inspiración y herramientas para muchas personas.

Siempre me consideraré un estudiante, y SmartSapiens es un vehículo para seguir aprendiendo y transformar la vida de mucha gente.

Pablo.

*A pesar de ser ingeniero informático, he estudiado un Máster de neurociencia y psicología gracias a ICNS, y también me he certificado en cronobiología clínica.

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  • Además, puedes leer los ebooks (y más contenido) visitando la biblioteca.

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