¡Hola! Te doy la bienvenida a SmartSapiens, una plataforma dedicada a construir el manual de usuario del cerebro humano para aprovechar el máximo de nuestra mente. Mi nombre es Pablo Castañeda 😉 y creo que vivimos mejor cuando llevamos nuestra inteligencia a su máxima expresión.

Antes de nada, gracias por detenerte a leer el blog, es un honor para mí que dediques parte de tu tiempo habiendo tanta información ahí fuera.

Recuerdo que desde pequeño he sido un apasionado del cuerpo humano, aunque también quería estudiar tecnología, y mi sueño era inventar cosas nuevas.

Dicen que nuestras inclinaciones se presentan con mayor claridad en la infancia. Yo pasaba bastante tiempo leyendo sobre grandes mentes y científicos de la historia. Siempre había pensado que cada persona es única, y todos tenemos un talento que desarrollar. Yo quería desarrollar el mío.

A los 16 años, para desarrollar mis habilidades pensaba en estudiar religiosamente y sacar buenas notas. Aunque sentía que no estaba mejorando mi creatividad o inteligencia, terminé mis estudios como cualquier estudiante pensando que después podría haber algo más.

Sin embargo, en la universidad me di cuenta que el tiempo entre paredes copiando apuntes era la misma pérdida de creatividad e inteligencia que el instituto. Estaba más tiempo aprendiendo por mi cuenta que atendiendo a las clases.

Aunque seguía avanzando, estudiando mis asignaturas y empezando a trabajar, con el tiempo aumentaron mis problemas con el estrés que no sabía cómo gestionar. Tampoco conocía dónde informarme, y pronto se convirtieron en insomnio. Mi estado de ánimo y mis capacidades cognitivas empeoraban. Y más tarde, todo acabó en una depresión.

Mi salud mental estaba sufriendo…

Pero no solo la mía. La gente de mi alrededor tenía los mismos problemas: una pobre gestión emocional, constante, pocas horas de sueño, un trabajo que no les gustaba, sedentarismo, etc.

Me preguntaba si el ser humano está destinado a llevar una vida moderna que sacrifica su salud mental. Mi ilusión por desarrollar un talento y aprovechar el máximo de nuestra mente se desvanecía…

Sin embargo, empecé desesperadamente a buscar libros sobre neurociencia.

Un día, descubrí uno, Incógnito, y me vino a la cabeza la idea de construir un manual de usuario sobre nuestro cerebro para aprender a vivir mejor.

La idea de SmartSapiens se estaba gestando…

Lo primero que aprendí es a reconectar con nuestra evolución. Los cambios en nuestro entorno han sobrepasado la capacidad de adaptación de nuestros genes, y con los estímulos adecuados (exposición solar, ayunos, actividad física, etc) pude mejorar mis niveles de energía, calidad de sueño y salud en general.

Lo segundo que aprendí fue a mejorar mi productividad y creatividad… Antes me preguntaba, si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro, con más o menos la misma configuración y potencial para expresar nuestro talento… ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido?

Investigué sobre nuestro pasado evolutivo y los distintos periodos de la humanidad. Pensé que si grandes mentes como Leonardo Da Vinci, Ramon y Cajal o Martha Graham conseguían canalizar su creatividad y aprendizaje para conseguir hallazgos únicos, es que algo tendrían en común.

¿Tenía en mis manos la herramienta más sofisticada de la historia de la evolución, y nunca nadie me había enseñado a utilizarla…? Mi visión sobre el ser humano había cambiado para siempre.

A pesar de ser ingeniero de formación y haber trabajado en diferentes proyectos del sector de la salud, me di cuenta que el cerebro es mi gran pasión y, por ello, decidí dar un paso más, y estudiar un Máster de neurociencias gracias a ICNS.

Aprendí a tener más energía y descansar mejor, absorber información más rápido que nunca, gestionar mucho mejor mis emociones, conseguir utilizar métodos para evitar distracciones, aumentar mi creatividad y productividad

Después de años de investigación, varias formaciones, decenas de libros leídos y experimentar con mis problemas de salud, empezaba a divulgar mis aprendizajes sobre el cerebro.

¿Qué problema encontré?

  • Que la investigación evoluciona rápidamente, a menudo mostrando contradicciones. Hay una falta de claridad y consejos prácticos.
  • Que la prensa a veces informa de resultados científicos fuera de contexto y con mensajes sensacionalistas. Hay demasiadas creencias erróneas y mitos sobre el cerebro.
  • Y que la publicidad de numerosos productos y los gurús hacen afirmaciones fantásticas, a menudo con poca evidencia sólida. Falta de evidencia científica.

Necesitaba crear una solución. Y en 2019 envuelto en otra nube de estrés y ansiedad por el trabajo, decidí crear este blog como terapia personal.

Si no hubiera descubierto que el cerebro tiene la respuesta a la mayoría de mis problemas, probablemente nunca hubiera terminado de gestionar adecuadamente mi estrés, insomnio y depresión. Y culpa de ello, ahora no me sentiría igual de productivo, creativo y feliz.

El cerebro es una piedra angular para cambiar nuestras vidas, y muchos de los lectores de este blog lo han comprobado.

No tengo un título de psicólogo o científico, pero gracias a haber estudiado ingeniería tengo la capacidad de aplicar una visión global, simplificar los mensajes en recomendaciones prácticas y analizar las cosas desde fuera.

El objetivo es que SmartSapiens sea una fuente de información, inspiración y herramientas, que apoye a cualquier persona a expresar su inteligencia y aprender hábitos para vivir mejor.

Siempre me consideraré un estudiante, y SmartSapiens es un vehículo para seguir aprendiendo y transformar la vida de mucha gente.

Pablo.

PD: para hablar conmigo, escríbeme a pablo@smartsapiens.net

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