Podcast SmartSapiens
¿Alguna vez has deseado tener un manual de usuario de tu cerebro?
En el Podcast SmartSapiens encontrarás audioartículos y episodios con expertos para aprender a vivir mejor.
Hablaremos sobre creatividad, productividad, psicología y todo lo que engloba el cerebro humano para explorar lo que significa ser humano.
Puedes escucharlo en:
Patrocinado por:
NutriBrain, una empresa de Barcelona que se dedica al desarrollo de suplementos 100% naturales, de mucha calidad para optimizar el día a día de forma natural (para descansar mejor, reducir la ansiedad y tener más energía y concentración durante el día.)
Utiliza el código: «SMART25» para ahorrarte un 25% en todas tus compras, además de apoyar el podcast 🙂 y que puedan llegar más episodios.
Escuchar los últimos episodios
23: Beneficios de la Lectura en Papel vs. Digital
Cada día crece más la lectura digital pero el soporte impreso sigue teniendo sus ventajas. Hoy hablo sobre: Por qué el cerebro prefiere el papel. Por qué las pantallas fatigan cognitiva y físicamente más que el papel. Diferencias de lectura entre generaciones. El mejor momento de uso para cada soporte. […]
22: Consejos para Desengancharse del Móvil y las Redes Sociales
En el episodio de hoy continuamos hablando de las distracciones de Internet y las nuevas tecnologías: Cuales son los mecanismos de diseño de las redes sociales. Señales de alarma sobre el abuso del teléfono. Estrategias para hacer un uso inteligente de Internet. Apoya este podcast visitando al nuevo patrocinador (código […]
21: Estrategias para Cerebros Distraídos
En este episodio hablo sobre una serie de estrategias para utilizar cuando nos enfrentamos a una tarea crítica y a un entorno que nos interrumpe constantemente: Consejos para ser más conscientes de nuestra atención. Cómo diseñar el entorno de trabajo digital. Cómo afrontar el aburrimiento ante una tarea. Consejos para […]
20: La Enfermedad Mental No Está (solo) en el Cerebro
Nadie duda que los psicofármacos son necesarios pero, ¿son la única solución? Resolver los problemas de salud mental a base de psicofármacos no parece estar arreglando el problema. En 2022 las cifras de trastornos mentales y suicidios son muy preocupantes. En España, por ejemplo, el suicidio es la principal causa […]
El Espejo del Cerebro – Meditación, Desarrollo Personal y Distracciones
La meditación, por tanto, también reorganiza los mecanismos neuronales de la idea que tenemos de nosotros mismos. Nos hace cambiar. Nazareth Castellanos Este mes en el club de lectura, vamos a ver qué nos enseña Nazareth Castellanos en su libro El Espejo del Cerebro. Este libro recoge los resultados de la […]
19: Beneficios del Té, Olvidos y Características de Cerebros Inteligentes
Hoy hablo de los siguientes temas: Beneficios del té, quién debe consumirlo y cómo y por qué una taza de té disipa el estrés y favorece la concentración. Por qué olvidar no es malo y cómo funciona nuestra memoria. Las características neurológicas de las personas inteligentes. Te dejo los links […]
18: Siestas, Etapas de Sueño y Consolidación de la Memoria
En el episodio de hoy vamos a hablar de la neurociencia de las etapas de sueño y cómo una buena siesta mejora la memoria. He hablado bastante del sueño en el blog y la Guía para Dominar tu Descanso, pero si quieres aprender más sobre la siesta, en este artículo […]
17: Cerebro Estresado, Efectos del Cortisol, Nutrientes para el Agotamiento
Hoy hablaremos de nuestro cerebro en presencia del cortisol, por qué mantenemos altos niveles de estrés y algunos consejos dietéticos para las etapas del agotamiento. En este episodio, vas a aprender: Cómo funcionan las etapas del estrés y cómo controlarlas. La respuesta del eje hipotalámico-hipófisis-suprarrenal (o HHA). Cambios en la […]