¡Bienvenido a la biblioteca de SmartSapiens!

Aunque mucha de la información del blog y el podcast es gratuita, aquí tienes contenido específico para saber qué hacer en cada momento para dominar tu cerebro.

Nota: Siempre recibirás las actualizaciones de cualquiera de los ebooks o programas.

Retos para dominar tu cerebro

Planes para desarrollar hábitos que te permitirán aprovechar el potencial de tu mente de forma guiada y apoyarte en la comunidad.

Desafío Crono rutinas

Hábitos para mejorar tu poder mental conectando con tu ritmo circadiano. Más energía y mayor productividad.

Nuestros antepasados no sabían la hora ni les importaba. Se regían por los ciclos del sol y las estaciones. Sin embargo, las presiones de la sociedad y los cambios de la nueva vida industrial lo han cambiado todo.  Nos hemos conectado a Internet, pero desconectado de nuestra biología.

La mayoría de personas viven como trabajadores a turnos sin saberlo. Se ven dominadas por el cansancio, los horarios de trabajo y no tienen tiempo para sentirse con ánimo y energía suficientes para realizar sus rutinas. Pero hay buenas noticias.

No eres tú el culpable; es tu horario.

Ebooks para aprender sobre tu mente

Una colección de ebooks temáticos para explorar artículos (ampliados y en profundidad) relacionados con la productividad, creatividad e inteligencia. Puede leer los artículos de forma gratuita a través del blog, o ir más allá obteniendo las versiones detalladas en EPUB con el mejor contenido en torno a un tema específico del blog. El formato perfecto para leer en el móvil, si no tienes conexión a Internet o mientras viajas para seguir aprendiendo.

Portada Guia para dominar tu descanso

Guía para Dominar tu Descanso

Descubre los mecanismos de tu cerebro para poner fin al insomnio y dormir mejor cada noche.

¿Cuándo fue la última vez que te despertaste de forma natural, sintiéndote descansado y lleno de energía? La piedra angular para mejorar tu atractivo, forma física y estado emocional es el sueño. En este ebook vas a aprender a controlarlo con la base teórica, y pautas claras y prácticas.

Empezaremos aprendiendo las bases biológicas del sueño y los ritmos, después cómo nacen las principales patologías de sueño y soluciones, seguiremos con los consejos de higiene del sueño explicados en detalle para que conozcas sus razones, y terminaremos con una guía para optimizar el sueño en un amplio abanico de casos.

Disponible en PDF para miembros anuales.

DiarioAnual

Diario Anual

Revisa tu pasado, analiza tu presente y dirige tu futuro para clarificar tus valores y diseñar tus metas.

¿Quieres conocerte mejor para afrontar un nuevo año? ¿Sientes que necesitas eliminar el ruido mental para dedicar tiempo a tus prioridades? ¿Tener más foco en tus metas es algo que quieres desarrollar? ¿Estás intentando entrar en una espiral positiva de motivación y hábitos para afrontar este nuevo año?

Este ebook es un cuaderno de trabajo (70 pág) para desarrollar la metacognición, reflexionar sobre tus objetivos y empezar un nuevo año invirtiendo en ser la mejor versión de ti mismo.

Disponible en PDF para miembros anuales.

2 Comments

Luinis · 21 junio, 2022 at 1:18 pm

Esto es simplemente una Joya
Saludos desde RD.

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