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Una colección de ebooks temáticos para explorar artículos (ampliados y en profundidad) relacionados con la productividad, creatividad e inteligencia. Puede leer los artículos de forma gratuita a través del blog, o ir más allá obteniendo las versiones detalladas en EPUB con el mejor contenido en torno a un tema específico del blog. El formato perfecto para leer en el móvil, si no tienes conexión a Internet o mientras viajas para seguir aprendiendo.
Guía para Dominar tu Descanso: Optimiza tu Sueño noche tras noche
¿Cuándo fue la última vez que te despertaste de forma natural, sintiéndote descansado y lleno de energía? La piedra angular para mejorar tu atractivo, forma física y estado emocional es el sueño. En este ebook vas a aprender a controlarlo con la base teórica, y pautas claras y prácticas.
Empezaremos aprendiendo las bases biológicas del sueño y los ritmos, después cómo nacen las principales patologías de sueño y soluciones, seguiremos con los consejos de higiene del sueño explicados en detalle para que conozcas sus razones, y terminaremos con una guía para optimizar el sueño en un amplio abanico de casos.
Próximamente disponible en PDF y EPUB para miembros.
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