Hábitos y motivación
Revisión anual 2022: curiosidad, paciencia y comunidad
El final del año suele ser un momento de reflexión, gratitud y planificación. Otro año más, quiero compartir algunos aprendizajes de mi revisión anual con Read more…
Neurociencia
El Mito del Cerebro Normal y El Poder de la Neurodiversidad
«La naturaleza humana es más profunda y más amplia que la invención artificial de cualquier cultura existente» – Edward O. Wilson La línea que separa Read more…
Aprendizaje
Aprender a aprender: enséñate mejor
La idea de este artículo es acercarte al fascinante mundo de aprender a aprender. ¿Cómo autoenseñarte para adaptarte mejor?
Hábitos y motivación
Cronorutinas: Hábitos para mejorar tu poder mental conectando con tu ritmo circadiano
El lanzamiento del desafío Cronorutinas ya tiene fecha. Empezó el día 15 y terminará el 30 de junio. Después, lo iremos abriendo por ediciones. Ha sido más de Read more…
Hábitos y motivación
Las Mejores Ideas científicas para Diseñar tu Rutina Matutina
«Un día te despertarás y no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora.» – Paulo Coelho Con motivo de mi programa Cronorutinas, Read more…
Salud Mental
¿Cómo Cultivar una Autoestima Sana? Psicología del Amor Propio y la Autoeficacia
Somos animales sociales hasta la médula. Nuestra supervivencia y felicidad dependen de los lazos y la atención que tenemos con los demás. Tanto, que sentirnos Read more…
Hábitos y motivación
Diario Metacognitivo para Reducir la Procrastinación y Potenciar la Creatividad.
Nota: Este artículo se trata de una adaptación de uno exclusivo de la Comunidad SmartSapiens que quiero hacer público para que puedas tener un ejemplo Read more…
Salud Mental
Guía de Beneficios del Deporte para el Cerebro y El Mejor Momento del Día para Entrenar
Vamos a repasar todos los beneficios del deporte en el cerebro y un plan de acción para empezar a incluir ejercicio físico en tus rutinas circadianas.
Aprendizaje
Principios Básicos de Neurociencia para Aprender Mejor y el Mito de la Pirámide del Aprendizaje
Nuestras diferencias a la hora de aprender son una cuestión de grado, no son cualitativas. Aprende como aprende el cerebro
Neurociencia
Consejos para Ser un Humano Óptimo y Aprovechar el Poder de tu Consciencia
Gran parte de nuestra conducta está condicionada por miles de mecanismos que funcionan sin que nos demos cuenta: aprendizajes neuronales a lo largo de la Read more…