Sueño
La Siesta Inteligente: Consejos, Beneficios y Necesidades de nuestra Cultura.
La siesta prepara el cerebro como una esponja seca, listo para absorber nueva información. Una oportunidad para retomar el día con más energía.
Psicología
Claves para una Vida más Inteligente: Recupera tu Singularidad
Si todos nacemos con prácticamente el mismo cerebro ¿por qué en la historia solo un numero limitado de personas parece haber sobresalido?
Sueño
Cómo Reparar un Sueño Roto
Actualmente tenemos una deuda con nuestro cerebro. En la sociedad en la que vivimos, estamos expuestos a los mismos niveles de luz de forma constante. Nuestro cerebro no sabe en qué hora vive.
Aprendizaje
Mitos sobre Neuroplasticidad y Cómo Conseguir un Aprendizaje Óptimo.
Si quieres optimizar tu aprendizaje, en este artículo veremos cómo funciona el aprendizaje y la neuroplasticidad. Debemos aprender a generar contextos que dirijan la neuroplasticidad de forma productiva trabajando la atención.
Aprendizaje
¿Enseñar Conceptos o Enseñar a Pensar?
La ignorancia es lo más caro que existe. Cuesta mucho dinero en oportunidades perdidas y apuestas de vida ruinosas. Quien quiera ganar más dinero que los demás, tan fácil como estudiar más que los demás, y mover el culo mas que los demas.
Productividad
¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Maximizar tu Atención.
En el artículo de hoy veremos porqué la atención es la llave para abrir el aprendizaje, la productividad y la creatividad. Y los 10 consejos para mejorarla, de una vez por todas.
Aprendizaje
Estrategias Básicas para Leer Mejor y Evitar Sesgos Cognitivos.
Has aprendido reglas para leer que das por sentado como ciertas. Pero no es así. Descubre los mayores errores y cambia tus esquemas.
Sueño
Tu Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.
Movimiento
¿Nos movemos suficiente? Niveles Óptimos de Ejercicio para el Cerebro.
Aunque ya los griegos y los romanos lo intuyeron ‘mens sana in corpore sano’, hoy hemos visto que el cerebro existe gracias al movimiento. Veamos sus efectos.
Psicología
Máxima del Mindfulness para Tomar el Control de tu Mente
Los bloqueos mentales son un mecanismo de defensa ante un proceso psicológico. Puedes salir de ellos si conoces esta herramienta del mindfulness.