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Hábitos y motivación

Revisión anual 2022: curiosidad, paciencia y comunidad

El final del año suele ser un momento de reflexión, gratitud y planificación. Otro año más, quiero compartir algunos aprendizajes de mi revisión anual con Read more…

By Pablo Castañeda, 3 meses3 meses ago
Neurodiversidad SmartSapiens
Neurociencia

El Mito del Cerebro Normal y El Poder de la Neurodiversidad

«La naturaleza humana es más profunda y más amplia que la invención artificial de cualquier cultura existente» – Edward O. Wilson La línea que separa Read more…

By Pablo Castañeda, 8 meses4 meses ago
Aprendizaje

Aprender a aprender: enséñate mejor

La idea de este artículo es acercarte al fascinante mundo de aprender a aprender. ¿Cómo autoenseñarte para adaptarte mejor?

By Sergio San Juan, 8 meses8 meses ago
CronorutinasMockup
Hábitos y motivación

Cronorutinas: Hábitos para mejorar tu poder mental conectando con tu ritmo circadiano

El lanzamiento del desafío Cronorutinas ya tiene fecha. Empezó el día 15 y terminará el 30 de junio. Después, lo iremos abriendo por ediciones. Ha sido más de Read more…

By Pablo Castañeda, 9 meses9 meses ago
RutinaMatutina_SmartSapiens
Hábitos y motivación

Las Mejores Ideas científicas para Diseñar tu Rutina Matutina

«Un día te despertarás y no habrá más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora.» – Paulo Coelho Con motivo de mi programa Cronorutinas, Read more…

By Pablo Castañeda, 10 meses9 meses ago
Cómo Desarrollar el Amor Propio para una Identidad y Autoestima Sanas
Salud Mental

¿Cómo Cultivar una Autoestima Sana? Psicología del Amor Propio y la Autoeficacia

Somos animales sociales hasta la médula. Nuestra supervivencia y felicidad dependen de los lazos y la atención que tenemos con los demás. Tanto, que sentirnos Read more…

By Pablo Castañeda, 11 meses10 meses ago
Hábitos y motivación

Diario Metacognitivo para Reducir la Procrastinación y Potenciar la Creatividad.

Nota: Este artículo se trata de una adaptación de uno exclusivo de la Comunidad SmartSapiens que quiero hacer público para que puedas tener un ejemplo Read more…

By Pablo Castañeda, 11 meses8 meses ago
DeporteCerebro
Salud Mental

Guía de Beneficios del Deporte para el Cerebro y El Mejor Momento del Día para Entrenar

Vamos a repasar todos los beneficios del deporte en el cerebro y un plan de acción para empezar a incluir ejercicio físico en tus rutinas circadianas.

By Pablo Castañeda, 1 año9 meses ago
PiramideAprendizajeCerebro
Aprendizaje

Principios Básicos de Neurociencia para Aprender Mejor y el Mito de la Pirámide del Aprendizaje

Nuestras diferencias a la hora de aprender son una cuestión de grado, no son cualitativas. Aprende como aprende el cerebro

By Pablo Castañeda, 1 año8 meses ago
AprovechaTuConsciencia
Neurociencia

Consejos para Ser un Humano Óptimo y Aprovechar el Poder de tu Consciencia

Gran parte de nuestra conducta está condicionada por miles de mecanismos que funcionan sin que nos demos cuenta: aprendizajes neuronales a lo largo de la Read more…

By Pablo Castañeda, 1 año8 meses ago

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Programas

Planes que te permitirán aprovechar el potencial de tu cerebro.

 

Desafío Cronorutinas

Consigue el horario ideal según tu ritmo circadiano. Menos cansancio y estado de ánimo potenciado. Ver programa.

Guía para Dominar tu Descanso

Pon fin al insomnio y sana tu relación con el descanso. Ver programa.

Diario Anual

Revisa tu pasado, analiza tu presente y dirige tu futuro. Ver programa.

Recomendaciones
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