Salud Cerebral

Nos hemos conectado a los estímulos del mundo moderno pero nos hemos desconectado de nuestra biología. Tu rendimiento cognitivo y tu estado de ánimo son un reflejo directo de tu salud y niveles de energía.

Estos son los artículos del blog más leídos sobre los niveles de salud cerebral:

• Por Qué Necesitamos Horarios y Funcionamiento del Reloj Biológico

• Beneficios Cognitivos del Ayuno Intermitente

• Cómo Mantener la Energía durante el Día: Niveles de Glucosa, Hormonas y Alimentos

• Cómo Conseguir Claridad Mental Comiendo como Antes (en pocos pasos)

• Efectos del Movimiento en el Cerebro: Niveles Óptimos de Actividad Física

Y episodios del podcast:

• Episodio 2 – Entendiendo el eje cerebro-intestino, y cómo cuidar la microbiota, con Laura Díaz

• Episodio 4 – Lecciones de un Cerebro Sano, con Jaisalmer de Frutos