Sabemos que la gente vive mas y mejor cuando tiene un «para que». Y en momentos críticos ese «para que» es más importante.

Cuando alguien entiende el suyo, es mas fácil que se tome en serio el resto de cosas que van a favorecer que se cumpla ese «para que».

Jaisalmer de Frutos

Hoy hablo con Jaisalmer de Frutos, psicóloga y neurocientífica. Lleva varios años trabajado en el campo del envejecimiento, la demencia y el estilo de vida saludable.

Desde 2014 se ha dedicado a explorar las interacciones entre factores genéticos y de estilo de vida para promover la salud cerebral.

Ahora realiza su actividad investigadora con un pie en España y otro en Australia, pasando también por Canadá y Estados Unidos.

Y he decido traerla al podcast porque es una persona apasionada de la comunicación y la divulgación científica, que ha convertido su vida hacia un modelo más inteligente.

En esta entrevista, Jaisalmer y yo cubrimos toda su trayectoria, desde sus inicios como estudiante de psicología hasta su vida actual como investigadora, y hablamos de temas tan interesantes como…

  • Qué fue lo que empujó a Jaisalmer a cambiar su estilo de vida y el de más personas.
  • Qué lecciones aprendió Jaisalmer en sus investigaciones sobre el envejecimiento.
  • Qué papel juegan los beneficios, a corto y largo plazo, de la actividad física en el cerebro.
  • O en qué consisten las últimas investigaciones y avances para mantener una buena función del cerebro.

Si no conoces a Jaisalmer, te adelanto que es una de esas personas a las que da gusto escuchar, porque su trabajo e ilusión son contagiosos, así que creo que esta entrevista te va a encantar .

Pero bueno, prefiero no adelantarte nada y que lo descubras tú mismo, así que sin más dilación te dejo ya con Jaisalmer 😊

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Notas del episodio

Dónde encontrarás a Jaisalmer

CTB (Madrid)

UAM (Madrid)

CGG (Australia)

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Índice del episodio

2:55 – ¿Por qué te decantaste por el estudio de la biología, y no la psicología que es lo que venias haciendo?

8:50 – ¿Para ti, qué define el concepto de salud cerebral?

11:55 – La edad biológica: ¿Se puede medir lo viejos que somos? (estudio)

16:35 – ¿Cuáles son los principales hábitos que ayudan a mejorar la salud del cerebro y a retrasar el envejecimiento?

18:55 – ¿Cuál es el papel del ejercicio y el estrés en el cerebro?

21:55 – ¿Cuál es el mejor modo de explicar los beneficios relativos a la neurogénesis?

27:00 – Efectos del ejercicio físico a corto y largo plazo.

33:00 – ¿Qué es este concepto de la reserva cognitiva? (estudio al que hacemos referencia)

40:00 – ¿Y cómo se relaciona la reserva cognitiva con la demencia en cuanto a los síntomas que presenta? ¿Cómo se aumenta la reserva cognitiva?

45:20 – ¿Cuál es la frontera entre el declive fisiológico y el declive patológico?

47:20 – ¿En el futuro tendremos gimnasios cerebrales?

54:40 – Estamos en el año 2050… ¿Si tuvieras que crear un gimnasio cerebral que actividades incluirías en él?

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