Por Qué El Horario De Las Comidas, La Distribución De Calorías Y Las Ventanas De Alimentación Importan (Ep. 33)

Por Qué El Horario De Las Comidas, La Distribución De Calorías Y Las Ventanas De Alimentación Importan (Ep. 33)

Hoy hablamos sobre crononutrición, la interacción entre la nutrición nuestro ritmo circadiano: ¿Qué es la alimentación restringida en el tiempo? Ritmicidad del sistema digestivo. Beneficios de los horarios de comidas. Cómo ajustar los horarios de comidas. Estas ventanas de alimentación son uno de los retos del desafío cronorutinas, donde profundizo Read more…

Soledad: Una Oportunidad de Desarrollo Mental y Emocional (Ep. 31)

Soledad: Una Oportunidad de Desarrollo Mental y Emocional (Ep. 31)

Hoy vamos a tratar: El desafío de pasar tiempo a solas. Reflexiones filosóficas y evolutivas sobre la soledad. Soledad como fuente de creatividad y libertad personal. Las claves para conseguir una conexión íntima con los momentos de soledad. Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Apple Podcast. Links Read more…

Episodio 29 Podcast SmartSapiens

Cómo Tomar el Sol, Ojo Vago, L-tirosina, Dejar de ser Nocturno, Mi Filosofía Vital (Ep. 29)

En este episodio respondo varias preguntas que me hacéis en Instagram: Cómo tomar sol según el momento del año Relación entre ojo vago y el cerebro Efectos de la L-tirosina Cómo cambiar cronotipo nocturno a diurno Mi filosofía de vida Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Google Read more…

28. Cultivando la Autoconsciencia y la Autoobservación

Cultivando la Autoconsciencia y la Autoobservación (Ep. 28)

En el episodio de hoy hablo sobre inteligencia emocional y la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos: Cómo aprovechar nuestra consciencia. Beneficios de la autoconsciencia. Ejercicios para mejorar la autoobservación. Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Google Podcast. Diario Anual Lista espera programa SmartSapiens

Episodio 27 SmartSapiens Neurosiversidad con Paola García

¿Hay dos cerebros Iguales? Explorando la Neurodiversidad, con Paola García (Ep. 27)

Hoy tenemos en el podcast a Paola García, de formación ingeniera de telecomunicaciones y máster en medicina genómica, pero más interesante es toda su investigación y divulgación sobre neurodiversidad, altas capacidades y autismo. En este episodio hablamos sobre: El cerebro neurotípico y el neurodivergente. Relación entre la neurodiversidad y la Read more…