El ser humano es un animal de hábitos, y no hablo de los que te llevan al gimnasio. Hablo de esos hábitos emocionales, las expectativas y emociones que ponemos en marcha sin ni siquiera darnos cuenta. Aquí viene la trampa: estas emociones nos empujan a buscar situaciones y compinches que nos Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Apps de entrenamiento mental En el primer episodio de esta semana quiero contaros mi experiencia con el entrenamiento mental, las aplicaciones que se utilizan para mejorar el cerebro y varias funciones cognitivas. Quiero aportar una visión crítica Read more…
Hoy vamos a tratar: El desafío de pasar tiempo a solas. Reflexiones filosóficas y evolutivas sobre la soledad. Soledad como fuente de creatividad y libertad personal. Las claves para conseguir una conexión íntima con los momentos de soledad. Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Apple Podcast. Links Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Nuevo artículo Desmitificando el Cerebro Reptiliano: La Construcción de las Emociones La función de las emociones no es solo generar felicidad, amor, predicciones precisas o recuerdos. Más bien, su propósito es producir comportamientos que beneficien Read more…
«Mucho de lo que lees sobre el cerebro está plagado de mitos o ficción, o simplemente ciencia obsoleta» Lisa Feldman Barrett Desde la antigüedad, los grandes pensadores han considerado al ser humano como un animal racional. Desde la religión o la filosofía, hemos tratado las emociones no solo como algo Read more…
En el episodio de hoy hablo sobre inteligencia emocional y la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos: Cómo aprovechar nuestra consciencia. Beneficios de la autoconsciencia. Ejercicios para mejorar la autoobservación. Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Google Podcast. Diario Anual Lista espera programa SmartSapiens
Nota: subo este episodio del podcast para que puedas ver cómo es una de las píldoras exclusivas de la comunidad privada. Tienes más detalle aquí sobre cómo funciona este espacio para miembros. ¿Sigues procrastinando tus tareas y actividades cuando sabes que no deberías hacerlo? Este problema no es nuevo. Se Read more…
Somos animales sociales hasta la médula. Nuestra supervivencia y felicidad dependen de los lazos y la atención que tenemos con los demás. Tanto, que sentirnos poco atendidos e infravalorados atenta contra nuestra salud física y mental. Gran parte de nuestra identidad proviene de la comparación con los demás. Nuestras cualidades Read more…
En este nuevo episodio trato el tema del aburrimiento en profundidad: El papel de la Red neuronal por defecto Los estados mentales que componen el aburrimiento Relación entre el aburrimiento y la depresión Los orígenes del aburrimiento en la humanidad Por qué es mala la susceptibilidad al aburrimiento Efectos y Read more…
El episodio de hoy es una conversación con Pepe García, el fundador de El Estoico. Uno de los proyectos de estoicismo más relevantes en español.