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emociones

Cómo Desarrollar el Amor Propio para una Identidad y Autoestima Sanas
Salud Mental

¿Cómo Cultivar una Autoestima Sana? Psicología del Amor Propio y la Autoeficacia

Somos animales sociales hasta la médula. Nuestra supervivencia y felicidad dependen de los lazos y la atención que tenemos con los demás. Tanto, que sentirnos poco atendidos e infravalorados atenta contra nuestra salud física y mental. Gran parte de nuestra identidad proviene de la comparación con los demás. Nuestras cualidades Read more…

By Pablo Castañeda, 2 semanas3 días ago
13: La Paradoja del Aburrimiento, Beneficios, Orígenes, Sobreestimulación...
Podcast

13: La Paradoja del Aburrimiento, Beneficios, Orígenes, Sobreestimulación…

En este nuevo episodio trato el tema del aburrimiento en profundidad: El papel de la Red neuronal por defecto Los estados mentales que componen el aburrimiento Relación entre el aburrimiento y la depresión Los orígenes del aburrimiento en la humanidad Por qué es mala la susceptibilidad al aburrimiento Efectos y Read more…

By Pablo Castañeda, 1 mes2 semanas ago
PepeGarciaElEstoicoPodcastSmartSapiens
Podcast

11: Lecciones Estoicas para Gestionar las Emociones, Distracciones y Adversidad, con Pepe García

El episodio de hoy es una conversación con Pepe García, el fundador de El Estoico. Uno de los proyectos de estoicismo más relevantes en español.

By Pablo Castañeda, 3 meses2 semanas ago
Guía para crear hábitos
Hábitos y motivación

Guía COMPLETA para Crear Hábitos: Teorías, Mitos, Neurociencia, Herramientas Psicológicas

«Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito.» Will Durrant Un famoso estudio publicado en 2006 concluyó que más de 40% de las acciones que realizamos a diario no son decisiones deliberadas, sino hábitos. Lo que desde hace siglos se ha escrito en Read more…

By Pablo Castañeda, 6 meses4 semanas ago
Agotamiento emocional
Salud Mental

Cómo Evitar el Agotamiento Emocional: El enemigo invisible del Cansancio

El término «agotamiento emocional» describe un agotamiento abrumador de la capacidad emocional de una persona, generalmente por el entorno laboral.

By Pablo Castañeda, 7 meses1 mes ago
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