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salud cerebral

La Alimentación Adecuada para el Cerebro
Podcast

La Alimentación Adecuada para el Cerebro (Ep. 26)

Hoy vamos a esbozar una pirámide alimentaria para el cerebro para así entender los problemas modernos en nutrición y qué alimentos cuidan nuestra salud mental. Hablo de: Problemas modernos sobre nutrición. Efectos de la dieta en el cerebro. Lista de alimentos para cuidar la salud cerebral. Apoya este podcast visitando BaïaFood (código Read more…

By Pablo Castañeda, 8 meses8 meses ago
25: 25: La Importancia de Encontrar un Sentido a nuestra Vida
Podcast

25: La Importancia de Encontrar un Sentido a nuestra Vida

El sentido de la vida es una pieza clave para la felicidad. Las personas que atribuyen un sentido a su existencia tienen mejor salud y se sienten más felices. En este episodio hablo de: Qué entendemos por sentido en la vida. Las fuentes de las que emerge el sentido de Read more…

By Pablo Castañeda, 9 meses9 meses ago
Newsletter

Los 9 Pilares de un Supercerebro

La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana.  PARA PENSAR Sobre las meditaciones de Marco Aurelio Pepe García en su nuevo libro, Siempre en Pie, dice lo siguiente: «Escribir, al fin y al cabo, nos ayuda a conocernos, a revisar cómo actuamos, a Read more…

By Pablo Castañeda, 11 meses11 meses ago
MarcosVazquezPodcastSmartSapiens
Podcast

8: Dominando tus Hábitos para Mejorar tu Cerebro a cualquier Edad, con Marcos Vázquez

Hoy aprendemos como implementar hábitos que necesita nuestro cerebro para mejorar cada día y vivir con más salud, con Marcos Vázquez.

By Pablo Castañeda, 3 años1 año ago
Podcast

Episodio 4 – Lecciones de un Cerebro Sano, con Jaisalmer de Frutos

Hoy hablo con Jaisalmer de Frutos, psicóloga y neurocientífica. Lleva varios años trabajado en el campo del envejecimiento, la demencia y el estilo de vida saludable.

By Pablo Castañeda, 3 años1 año ago
Todos los beneficios del ejercicios físico en el cerebro
Hábitos y motivación

Nunca pares de Moverte: Niveles Óptimos de Ejercicio Físico para el Cerebro

En este artículo aprenderás niveles óptimos de movimiento para el máximo beneficio de tu cerebro e ideas para moverse más de forma sencilla.

By Pablo Castañeda, 4 años1 año ago
Programas

Planes que te permitirán aprovechar el potencial de tu cerebro.

 

Desafío Cronorutinas

Aumenta tu vitalidad y estado de ánimo optimizando tu ritmo circadiano. Ver programa.

Guía para Dominar tu Descanso

Pon fin al insomnio y sana tu relación con el descanso. Ver programa.

Diario Anual

Revisa tu pasado, analiza tu presente y dirige tu futuro para clarificar tus valores y diseñar tus metas. Ver programa.

Recomendaciones
BaïaFood

Mi empresa favorita de alimentación con evidencia científica. Para acompañar con tus batidos, en el café o con un té diario.

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