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El Ritmo Circadiano de Ayuno: La Importancia de los Horarios de Comidas

Si alguien te pregunta por qué no le han funcionado las dietas antes, quizás la respuesta resida en sus horarios.

Este libro es el primer paso para comenzar a mejorar tu descanso. Tienes la llave para dormir bien y dejar ser un esclavo de tu inercia biológica.

En este artículo vemos las principales causas de un sueño roto y mecanismos activos y pasivos para repararlo.

El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.