Episodio 29 Podcast SmartSapiens

Cómo Tomar el Sol, Ojo Vago, L-tirosina, Dejar de ser Nocturno, Mi Filosofía Vital (Ep. 29)

En este episodio respondo varias preguntas que me hacéis en Instagram: Cómo tomar sol según el momento del año Relación entre ojo vago y el cerebro Efectos de la L-tirosina Cómo cambiar cronotipo nocturno a diurno Mi filosofía de vida Apoya este podcast visitando BaïaFood (código SMART10): https://baiafood.com/. Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Google Read more…

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Cronorutinas: Hábitos para mejorar tu poder mental conectando con tu ritmo circadiano

El lanzamiento del desafío Cronorutinas ya tiene fecha. Empezó el día 15 y terminará el 30 de junio. Después, lo iremos abriendo por ediciones. Ha sido más de un año de trabajo y, después de haber realizando las últimas pruebas con miembros de la comunidad, Cronorutinas pretende ser la guía más completa de hábitos y ritmos Read more…