Energía
Guía para Valorar tus Ritmos Circadianos (paso a paso)
Hace solo cien años, cualquier persona hacía más ejercicio y realizaba su rutina diaria con mayor precisión. Hoy averiguamos la sincronía de nuestros ritmos.
Hace solo cien años, cualquier persona hacía más ejercicio y realizaba su rutina diaria con mayor precisión. Hoy averiguamos la sincronía de nuestros ritmos.
¿Por qué necesitamos horarios y ritmos? Hace décadas, nos desconectamos de nuestra biología para conectarnos a la tecnología. El artículo de hoy trata sobre la importancia de conectarnos de nuevo a nuestros ritmos naturales.
Este libro es el primer paso para comenzar a mejorar tu descanso. Tienes la llave para dormir bien y dejar ser un esclavo de tu inercia biológica.
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.
El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.
En este artículo aprenderás, desde el punto de vista neurobiológico y neuropsicológico, como ser productivo aprovechando la inercia o «Momentum».