En el mundo moderno, la jornada laboral típica de una persona no suele respetar las necesidades del cerebro, y al agotar los niveles de energía se recurre al cinismo, las drogas, y sobre todo, al abuso de la comida placentera.
Aunque ya los griegos y los romanos lo intuyeron ‘mens sana in corpore sano’, hoy hemos visto que el cerebro existe gracias al movimiento. Veamos sus efectos.
La evidencia evolutiva y científica, nos dice que el sol, en su dosis adecuada, es indispensable para la vida y puede aumentar el rendimiento cognitivo.
Hay nutrientes que mejorarán tu memoria y tu claridad mental. Hay que entender la neurociencia de la alimentación para desterrar la vieja pirámide alimentaria.
En el artículo de hoy vamos a explicar los beneficios a nivel cognitivo del ayuno intermitente y cómo puedes empezar de forma inmediata a aprovecharte de ellos.