Esta newsletter fue enviada el 10 de mayo de 2022.
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Invierte en tu cerebro
Somos animales sociales hasta la médula. Nuestra supervivencia y felicidad dependen de los lazos y la atención que tenemos con los demás. Tanto, que sentirnos poco atendidos e infravalorados atenta contra nuestra salud física y mental. Los estudios están descubriendo una forma de cultivar una autoestima sana en un mundo hiperconectado. Te lo cuento en el último artículo:
¿Cómo Cultivar una Autoestima Sana? Psicología del Amor Propio y la Autoeficacia – (7 min)
El último del podcast es una conversación con Jana Fernández, donde hablamos sobre cifras preocupantes del sueño y por qué dormimos menos, consejos para estar en silencio (acústico, mental y emocional), saber desconectar y renunciar a cosas para descansar, o cosas tan interesantes como las herramientas que usa ella para el sueño.
14: Aprendiendo a Desconectar y Vivir sin Cansancio, con Jana Fernández
La creatividad florece cuando eliminamos barreras
«¿Puede la educación formal inculcar la creatividad? No, a juzgar por los genios del pasado.
– Andrew Robinson, Genius: A Very Short Introduction.
El mejor servicio que podemos hacer a la creatividad es dejar que florezca sin trabas, eliminar todos los impedimentos y apreciarla cuando y dondequiera que la encontremos. Probablemente no podamos entrenarla, pero sí podemos evitar que se vea asfixiada por las normas, reglamentos y la envidiosa mediocridad.
Desgraciadamente, muy pocas instituciones educativas o gobiernos nacionales, a pesar de todos sus esfuerzos y pretensiones de fomentar la excelencia y la innovación, consiguen tomarse a pecho esta lección y ponerla en práctica en las escuelas y universidades.»