La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Estrategias conductuales para motivarse «Saber no es suficiente, debemos aplicar. No basta con estar dispuestos, debemos hacerlo» — Bruce Lee Cuando queremos motivarnos, una de las desventajas de nuestro inteligente y moderno cerebro (y su Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Alimentos para dormir bien Todos sabemos por experiencia que si dormimos mal, comemos peor y nos cuesta más hacer ejercicio. Pero dejamos de lado algo importante. Si mejoramos en una de estos hábitos, los otros Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Apps de entrenamiento mental En el primer episodio de esta semana quiero contaros mi experiencia con el entrenamiento mental, las aplicaciones que se utilizan para mejorar el cerebro y varias funciones cognitivas. Quiero aportar una visión crítica Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Nuevo artículo Desmitificando el Cerebro Reptiliano: La Construcción de las Emociones La función de las emociones no es solo generar felicidad, amor, predicciones precisas o recuerdos. Más bien, su propósito es producir comportamientos que beneficien Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Nuevo episodio del podcast Cómo Tomar el Sol, Ojo Vago, L-tirosina, Dejar de ser Nocturno, Mi Filosofía Vital (Ep. 29) En este episodio respondo varias preguntas que me hacéis en Instagram. – Escúchalo en la web, Ivoox o Spotify Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Nuevo episodio del podcast Cultivando la Autoconsciencia y la Autoobservación (Ep. 28) En el nuevo episodio hablo sobre inteligencia emocional y la capacidad de observar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos: Cómo aprovechar nuestra consciencia. Beneficios de la Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. ¡Entrenamiento SmartSapiens abierto! He creado un nuevo programa de acompañamiento de seis semanas. Este entrenamiento pretende ayudarte a dominar tu atención y enseñarte cómo optimizar tu cerebro. ¿Cómo te sentirías si pudieras vivir con mayor consciencia en tu trabajo o Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Optimiza tu cerebro Cuanto antes veas la luz del día por la mañana, antes producirá melatonina tu glándula pineal por la tarde y, por tanto, antes podrás conciliar el sueño por la noche. A la Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Blog La creatividad requiere generar muchas pequeñas creaciones: Todo lo que necesitamos para embarcarnos en una búsqueda creativa es pensar diferente. Nadie te impide ser creativo excepto tú mismo. — Artículo Piensa «Nunca se puede saber Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Aprende Tener objetivos claros hace que sea mucho más fácil bloquear las distracciones: Fluir consiste en disfrutar tanto de lo que estás haciendo que silencias tu ego, eliminas tu sentido del tiempo y tienes toda Read more…