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La Importancia de los Horarios de Comidas para el Ritmo Circadiano (Y Cómo Hacerlos)
Si alguien te pregunta por qué no le han funcionado las dietas antes, quizás la respuesta resida en sus horarios.
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¿Listas de tareas o Bloques de tiempo? La Mejor Solución
Ventajas y desventajas de las listas de tareas y los bloques de tiempo. Vemos cual usar en cada momento y los consejos que me funcionan.