SmartSapiens
  • Artículos
    • 🔥 Más populares
    • ⚡️ Más recientes
    • ✍🏻 Por categorías
  • Podcast
  • Biblioteca
  • Únete
    • Newsletter
    • Comunidad
  • Miembros

Rendimiento Mental

Luminoterapia
Rendimiento Mental

Efectos de la Luz en el Cuerpo: Luminoterapia, Vitamina D, Ritmos Circadianos…

La luz no solo es buena para las plantas. La luz beneficia la piel, el cerebro o el sueño. El truco es consumir lo suficiente y en el momento adecuado.

By Pablo Castañeda, 1 año11 meses ago
TodoSobreJetLag
Rendimiento Mental

Guía Completa sobre el Jet Lag y Estrategias para Evitar sus Efectos

El jet lag es un desajuste circadiano, y trae consecuencias fisiológicas y psicológicas que aparecen al cruzar 3 o más zonas horarias

By Pablo Castañeda, 1 año12 meses ago
minimalismo y cerebro
Rendimiento Mental

Cómo Aplicar el Minimalismo para Aumentar el Bienestar y Rendimiento Mental

El minimalismo es menos un rechazo de las cosas que un hábito mental que nos anima a ser conscientes e intencionales en nuestra vida

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
El flujo (o sistema) de trabajo flexible y productivo
Rendimiento Mental

¿Cómo Creo un Sistema para ser Productivo? Consejos para un Flujo de Trabajo

En este artículo veremos cómo construir tu propio sistema de productividad para gestionar el tiempo de forma más eficiente.

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
RitmoCircadianoAyuno
Rendimiento Mental

Crononutrición: Por Qué Importan los Horarios de Comidas para el Ritmo Circadiano

Si alguien te pregunta por qué no le han funcionado las dietas antes, quizás la respuesta resida en sus horarios.

By Pablo Castañeda, 2 años3 semanas ago
¿Cómo funciona la lectura rápida?
Rendimiento Mental

Cómo Funciona la Lectura Rápida: Subvocalización, Memoria de trabajo…

La lectura rápida promete que seas capaz de leer 800 palabras por minuto. ¿Cuál es el problema? No sirve para todos los casos.

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
Soluciones a la multitarea
Rendimiento Mental

Soluciones a la Multitarea: ¿Por Qué No Soy Productivo?

En este artículo profundizamos en qué pasa en tu cerebro durante el multitasking y algunas recomendaciones paso a paso para volver a ser productivo

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
Guía para entrar en estado de flow
Rendimiento Mental

Guía Definitiva para Entrar en Estado de Flow (Paso a Paso)

Aprende a llegar a un estado estado de flow con estos 5 pasos, entendiendo que factores son necesarios para prestar máxima atención a una tarea.

By Pablo Castañeda, 2 años6 meses ago
Capacidad de concentración
Rendimiento Mental

Foco: Cómo Dosificar tu Capacidad de Concentración

En el artículo te enseño como alternar entre la creatividad o productividad para aprender a dosificar tu concentración. Estrategias para aprender mejor.

By Pablo Castañeda, 2 años6 meses ago
Rendimiento Mental

Cómo Reducir la Congestión Mental y Mis Ideas para tomar Descansos Productivos

Hoy aprendemos que son las pausas productivas, sus tipos y herramientas que necesitas para darle un respiro a tu cerebro durante el trabajo.

By Pablo Castañeda, 2 años7 meses ago

Navegación de entradas

1 2 Siguientes
Programas

Planes que te permitirán aprovechar el potencial de tu cerebro.

 

Desafío Cronorutinas

Aumenta tu vitalidad y estado de ánimo optimizando tu ritmo circadiano. Ver programa.

Guía para Dominar tu Descanso

Pon fin al insomnio y sana tu relación con el descanso. Ver programa.

Diario Anual

Revisa tu pasado, analiza tu presente y dirige tu futuro para clarificar tus valores y diseñar tus metas. Ver programa.

Recomendaciones
BaïaFood

Mi empresa favorita de alimentación con evidencia científica. Para acompañar con tus batidos, en el café o con un té diario.

Ve a su página y utiliza el código: SMART10 para ahorrarte un 10% en todas tus compras.

 

NutriBrain

Suplementos 100% naturales y seguros para apoyar tus sesiones de estudio o estrés diario. Más info.

 

Tendencias
  • Creatina en el Cerebro: Beneficios, Propiedades y Recomendaciones
  • Cómo Mejorar tu Motivación para Casi Cualquier Cosa (Ep. 32)
  • Efectos de la Luz en el Cuerpo: Luminoterapia, Vitamina D, Ritmos Circadianos…
  • 7: Cómo Poner en Hora tu Reloj Interno y Mejorar tus Ritmos Circadianos, con la Dra. Carla Estivill
  • ¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Mejorar tu Atención
¿Te gusta SmartSapiens?

Únete a la comunidad SmartSapiens para participar en conversaciones únicas, crear conexiones con otras personas y acceder a contenidos exclusivos.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies

  • Archivo
  • Enlaces
  • Newsletter
  • Servicios
  • Privacidad
  • Sobre el Blog
  • ¿Quién soy?
© 2023 SmartSapiens