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Productividad

Por qué necesitamos horarios para sincronizar nuestros ritmos circadianos.
Energía

Por Qué Necesitamos Horarios y Cómo Funciona el Reloj Circadiano

¿Por qué necesitamos horarios y ritmos? Hace décadas, nos desconectamos de nuestra biología para conectarnos a la tecnología. El artículo de hoy trata sobre la importancia de conectarnos de nuevo a nuestros ritmos naturales.

By Pablo Castañeda, 1 semana1 semana ago
Productividad

La Mejor Solución para Aprovechar el Tiempo y Evitar la Multitarea

No podemos añadir más horas al día, pero podemos ser más selectivos con las cosas a las que dedicamos las horas que tenemos.

By Pablo Castañeda, 3 semanas3 semanas ago
Productividad

El Poder de la Música para Potenciar tu Rendimiento

La música se ha convertido cada vez más importante en una sesión de trabajo. Te puede ayudar a «optimizar lo aburrido».

By Pablo Castañeda, 5 meses3 semanas ago
Productividad

Hábitos para Dormir Mejor y Ser Productivo Gestionando la Exposición a la Luz

Evolucionamos durante incontables milenios para responder a patrones de luz específicos a lo largo del día.

By Pablo Castañeda, 1 año2 semanas ago
Productividad

Mi Secreto para Ser Productivo

En este artículo aprenderás, desde el punto de vista neurobiológico y neuropsicológico, como ser productivo aprovechando la inercia o «Momentum».

By Pablo Castañeda, 2 años4 semanas ago
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