La meditación, por tanto, también reorganiza los mecanismos neuronales de la idea que tenemos de nosotros mismos. Nos hace cambiar.

Nazareth Castellanos

Este mes en el club de lectura, vamos a ver qué nos enseña Nazareth Castellanos en su libro El Espejo del Cerebro.

Este libro recoge los resultados de la neurociencia de la meditación donde se muestran los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud atenta y consciente. Estas investigaciones nos invitan a conocer los obstáculos de la mente y a recordar que la biología nos permite moldearnos y ser escultores de nuestro propio cerebro.

¡Espero que los difrutéis!

También puedes escuchar el podcast en Spotify o Google Podcast. Y también escuchar los episodios anteriores.


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