Sueño
La Siesta Inteligente: Consejos, Beneficios y Necesidades de nuestra Cultura.
La siesta prepara el cerebro como una esponja seca, listo para absorber nueva información. Una oportunidad para retomar el día con más energía.
Sueño
Cómo Reparar un Sueño Roto
Actualmente tenemos una deuda con nuestro cerebro. En la sociedad en la que vivimos, estamos expuestos a los mismos niveles de luz de forma constante. Nuestro cerebro no sabe en qué hora vive.
Sueño
Tu Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.
Movimiento
Cómo Utilizar la Luz Solar para Optimizar tu Cerebro
La evidencia evolutiva y científica, nos dice que el sol, en su dosis adecuada, es indispensable para la vida y puede aumentar el rendimiento cognitivo.