Hoy hablaremos de nuestro cerebro en presencia del cortisol, por qué mantenemos altos niveles de estrés y algunos consejos dietéticos para las etapas del agotamiento.
En este episodio, vas a aprender:
- Cómo funcionan las etapas del estrés y cómo controlarlas.
- La respuesta del eje hipotalámico-hipófisis-suprarrenal (o HHA).
- Cambios en la dieta para aumentar tu resiliencia.
¡Espero que te ayude!
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