Salud Mental
Cómo Regular la Ansiedad: Pensamientos vs. Experiencia Somática
La ansiedad no se soluciona con más pensamientos. En este artículo aprenderás a regular la experiencia somática de la ansiedad.
Salud Cerebral
Lo que No Sabías sobre el Estrés (II): Camino al Eustress
El estrés no siempre es malo. Depende del tipo de estresores que experimentamos puede ser beneficioso (eustress) o angustioso (distress)
Salud Mental
Cómo Dejar de Sentirse como un Impostor
El sentimiento de impostor aparece en función varios factores. El primer paso para superar tus inseguridades es darte cuenta de lo comunes que son.
Podcast
Episodio 4 – Lecciones de un Cerebro Sano, con Jaisalmer de Frutos
Hoy hablo con Jaisalmer de Frutos, psicóloga y neurocientífica. Lleva varios años trabajado en el campo del envejecimiento, la demencia y el estilo de vida saludable.
Salud Cerebral
Lo que No Sabías sobre el Estrés (I): Cómo Afrontar el Agotamiento
En este artículo aprenderás cómo generar el contexto nutricional que necesitas para evitar el agotamiento fruto del estrés crónico.