Productividad
El Poder de la Música para Potenciar tu Rendimiento
La música se ha convertido cada vez más importante en una sesión de trabajo. Te puede ayudar a «optimizar lo aburrido».
Sueño
Guía de Supervivencia para Dormir Bien en Verano
¿Alguna vez te habías preguntado cuánto impacto tiene la temperatura en el sueño? Tu cerebro utiliza la temperatura como señal para un sueño profundo.
Energía
Regular la Glucosa para Conseguir Energía y Rendir en el Trabajo.
En el mundo moderno, la jornada laboral típica de una persona no suele respetar las necesidades del cerebro, y al agotar los niveles de energía se recurre al cinismo, las drogas, y sobre todo, al abuso de la comida placentera.
Sueño
Cómo Crear una Siesta Inteligente: Consejos para Poner en Práctica
La siesta es más necesaria hoy que nunca pero requiere cierto conocimiento y planificación. Una oportunidad para retomar el día con más energía.
Motivación
Estrategias para Encontrar tu Talento y Recuperar tu Singularidad
Tu vida no tiene un propósito preparado para ti. Hoy te cuento estrategias para crearlo a través de tu talento.
Sueño
Por qué Dormimos Mal y Cómo Reparar un Sueño Roto
Actualmente tenemos una deuda con nuestro cerebro. En la sociedad en la que vivimos, estamos expuestos a los mismos niveles de luz de forma constante. Nuestro cerebro no sabe en qué hora vive.
Aprendizaje
¿Enseñar Conceptos o Enseñar a Pensar?
¿Cómo puede ser que lo que nos hace humanos, la capacidad de abstraer y simbolizar en lugar de vivir de lo perceptual, nos resulte a la vez tan incómodo?
Concentración
¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Maximizar tu Atención.
En el artículo de hoy veremos porqué la atención es la llave para abrir el aprendizaje, la productividad y la creatividad. Y los 10 consejos para mejorarla, de una vez por todas.
Aprendizaje
Estrategias Básicas para Leer Mejor y Evitar Sesgos Cognitivos.
La lectura entrena tu atención, expande tu mente y te permite ser más creativo. ¿Quieres seguir consumiendo información o empezar a cultivar conocimiento?
Sueño
Tu Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.