19: Beneficios del Té, Olvidos y Características de Cerebros Inteligentes

Hoy hablo de los siguientes temas:

• Beneficios del té, quién debe consumirlo y cómo y por qué una taza de té disipa el estrés y favorece la concentración.

• Por qué olvidar no es malo y cómo funciona nuestra memoria.

• Las características neurológicas de las personas inteligentes.

Te dejo los links a los artículos que hago referencia más abajo.

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Links

• Cómo funciona la memoria.

• Cómo funcionan los olvidos.

• Cómo se mide la inteligencia.

• Mei, B., Li, F., Gu, Y., Cui, Z., & Tsien, J. Z. (2011). NMDA receptors are not required for pattern completion during associative memory recall.

• Noble, C., Pitman, W., Yadav, N., Kumar, S., Keele, G. R., Terceros, A., Kanke, M., Conniff, T., Cheleuitte-Nieves, C., Tolwani, R., Sethupathy, P. & Rajasethupathy, P. (2020, octubre). A Thalamic Orphan Receptor Drives Variability in Short-Term Memory.

• Steptoe, A., Gibson, E. L., Vuononvirta, R., Williams, E. D., Hamer, M., Rycroft, J. A., Erusalimsky, J. D. & Wardle, J. (2006, 10 noviembre). The effects of tea on psychophysiological stress responsivity and post-stress recovery: a randomised double-blind trial.

• Scholey, A., Downey, L. A., Ciorciari, J., Pipingas, A., Nolidin, K., Finn, M., Wines, M., Catchlove, S., Terrens, A., Barlow, E., Gordon, L. & Stough, C. (2012, abril). Acute neurocognitive effects of epigallocatechin gallate (EGCG).

• Haskell, C. F., Kennedy, D. O., Milne, A. L., Wesnes, K. A. & Scholey, A. B. (2008, febrero). The effects of l-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood.

• White, D., de Klerk, S., Woods, W., Gondalia, S., Noonan, C. & Scholey, A. (2016, 19 enero). Anti-Stress, Behavioural and Magnetoencephalography Effects of an l-Theanine-Based Nutrient Drink: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled, Crossover Trial.

• Jiang, Y., Huang, Y., Wu, Y. & Wang, L. (2022). Drinking tea improves the convergent creativity performance.

• Goriounova, N. A. & Mansvelder, H. D. (2019, 15 febrero). Genes, Cells and Brain Areas of Intelligence.

• Genç, E., Fraenz, C., Schlüter, C., Friedrich, P., Hossiep, R., Voelkle, M. C., Ling, J. M., Güntürkün, O. & Jung, R. E. (2018, 15 mayo). Diffusion markers of dendritic density and arborization in gray matter predict differences in intelligence.

• Goriounova, N. A., Heyer, D. B., Wilbers, R., Verhoog, M. B., Giugliano, M., Verbist, C., Obermayer, J., Kerkhofs, A., Smeding, H., Verberne, M., Idema, S., Baayen, J. C., Pieneman, A. W., de Kock, C. P., Klein, M. & Mansvelder, H. D. (2018, 18 diciembre). Large and fast human pyramidal neurons associate with intelligence.

• Lee, J. J., Wedow, R., Okbay, A., Kong, E., Maghzian, O., Zacher, M., Nguyen-Viet, T. A., Bowers, P., Sidorenko, J., Karlsson Linnér, R., Fontana, M. A., Kundu, T., Lee, C., Li, H., Li, R., Royer, R., Timshel, P. N., Walters, R. K., Willoughby, E. A., . . . Cesarini, D. (2018, 23 julio). Gene discovery and polygenic prediction from a genome-wide association study of educational attainment in 1.1 million individuals.

• Plomin, R. & von Stumm, S. (2018, 8 enero). The new genetics of intelligence.

• Goriounova, N. A. & Mansvelder, H. D. (2019b, febrero 15). Genes, Cells and Brain Areas of Intelligence.

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