En el episodio de hoy vamos a hablar de la neurociencia de las etapas de sueño y cómo una buena siesta mejora la memoria.

He hablado bastante del sueño en el blog y la Guía para Dominar tu Descanso, pero si quieres aprender más sobre la siesta, en este artículo tienes más detalle. Este episodio es una extensión de aquel artículo.

También hablo sobre el olvido en este artículo y el funcionamiento de la memoria en este.

¡Gracias por el apoyo!

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