En este episodio hablo sobre una serie de estrategias para utilizar cuando nos enfrentamos a una tarea crítica y a un entorno que nos interrumpe constantemente:

  • Consejos para ser más conscientes de nuestra atención.
  • Cómo diseñar el entorno de trabajo digital.
  • Cómo afrontar el aburrimiento ante una tarea.
  • Consejos para reducir el estrés y la fatiga con la tecnología.

Puedes escuchar el podcast en Spotify, IvooxGoogle Podcast.

Links

  • Apps: RescueTime (para medir el tiempo de uso de la tecnología), Momentum (para enfocarse en las tareas), Freedom (para concentrarse), One sec (para evitar abusar de redes sociales).

2 Comments

Mercedes · 18 noviembre, 2022 at 8:33 am

Gran episodio! Cada vez estamos más distraídos y es más difícil mantener el foco. Gracias por compartir estas ideas 🙂

    Pablo Castañeda · 18 noviembre, 2022 at 8:46 am

    Muchas gracias Mercedes y espero que te ayude 🙂 ¡Intentaré seguir aportando ideas siempre!

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