En este episodio hablo sobre una serie de estrategias para utilizar cuando nos enfrentamos a una tarea crítica y a un entorno que nos interrumpe constantemente:
- Consejos para ser más conscientes de nuestra atención.
- Cómo diseñar el entorno de trabajo digital.
- Cómo afrontar el aburrimiento ante una tarea.
- Consejos para reducir el estrés y la fatiga con la tecnología.
Puedes escuchar el podcast en Spotify, Ivoox o Google Podcast.
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- Apps: RescueTime (para medir el tiempo de uso de la tecnología), Momentum (para enfocarse en las tareas), Freedom (para concentrarse), One sec (para evitar abusar de redes sociales).
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3 Comments
Mercedes · 18 noviembre, 2022 at 8:33 am
Gran episodio! Cada vez estamos más distraídos y es más difícil mantener el foco. Gracias por compartir estas ideas 🙂
Pablo Castañeda · 18 noviembre, 2022 at 8:46 am
Muchas gracias Mercedes y espero que te ayude 🙂 ¡Intentaré seguir aportando ideas siempre!
César · 7 febrero, 2023 at 11:13 pm
Hola, no sé por donde comunicarlo pero quería comentar que me inscribí con dos correos distintos y nunca me llega ninguna notificación ni nada a ellos ni en Spam ya que tenía ganas de echar un vistazo al ebook.
Un cordial saludo.