Cuando publico este artículo, empiezo a sentirme con algo más de ansiedad de lo normal porque dentro de unos días volveré a mandar la newsletter semanal, con la diferencia de que esta vez estaremos rozando los 1000 suscriptores. Ahora que has leído el título, ¿no te resulta irónico que escriba Read more…
En este artículo vemos como la salud mental empeora generación tras generación. Detallo las razones y los hábitos para trabajar un mejor estilo de vida.
El cerebro está muy influenciado por los patrones de alimentos. Analizamos qué tienen en común todas las dietas del mundo en la mejora de la salud mental.
¿Prestar menos atención en las pérdidas potenciales? Sí, mejor enfócate en las ganancias inmediatas con estos consejos.
Aprenderás por qué los bloqueos mentales son un mecanismo de defensa y cómo salir de ellos si conoces esta herramienta del mindfulness.
En esta serie de artículos vas a aprender herramientas para reducir el estrés. Hoy, cómo generar el contexto nutricional que necesitas.