La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Estrategias conductuales para motivarse «Saber no es suficiente, debemos aplicar. No basta con estar dispuestos, debemos hacerlo» — Bruce Lee Cuando queremos motivarnos, una de las desventajas de nuestro inteligente y moderno cerebro (y su Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Aprende Tener objetivos claros hace que sea mucho más fácil bloquear las distracciones: Fluir consiste en disfrutar tanto de lo que estás haciendo que silencias tu ego, eliminas tu sentido del tiempo y tienes toda Read more…
En el episodio de hoy continuamos hablando de las distracciones de Internet y las nuevas tecnologías: Cuales son los mecanismos de diseño de las redes sociales. Señales de alarma sobre el abuso del teléfono. Estrategias para hacer un uso inteligente de Internet. Apoya este podcast visitando al nuevo patrocinador (código Read more…
La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. PARA PENSAR Sobre preparar el sueño nocturno Nazareth Castellanos en su libro, Neurociencia del cuerpo, dice lo siguiente: «Para el cerebro, tan importante es estimular como frenar, es decir, activar como inhibir. En un intento de Read more…
En este episodio hablo sobre una serie de estrategias para utilizar cuando nos enfrentamos a una tarea crítica y a un entorno que nos interrumpe constantemente: Consejos para ser más conscientes de nuestra atención. Cómo diseñar el entorno de trabajo digital. Cómo afrontar el aburrimiento ante una tarea. Consejos para Read more…
Esta newsletter fue enviada el 19 de abril de 2022. La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Invierte en tu cerebro ¿Por qué el hábito de hacer consciente tus acciones es muy poderoso, y cómo podemos aplicarlo? Hay un formato de diario Read more…
El episodio de hoy es una conversación con Pepe García, el fundador de El Estoico. Uno de los proyectos de estoicismo más relevantes en español.
Distraerse es una experiencia que compartimos todos los seres humanos. Hoy exploramos este mecanismo de atención, y por qué necesitamos la distracción.