SmartSapiens
  • Artículos
    • 🔥 Más populares
    • ⚡️ Más recientes
    • ✍🏻 Por categorías
  • Podcast
  • Biblioteca
  • Únete
    • Newsletter
    • Comunidad
  • Miembros

luz

Newsletter

Aburrimiento y Luz Full Spectrum

Esta newsletter fue enviada el 7 de abril de 2022. La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana.  Invierte en tu cerebro El entretenimiento masivo de hoy en día, disminuye nuestra capacidad innata para interactuar con nuestro entorno directo y, por lo tanto, Read more…

By Pablo Castañeda, 5 meses5 meses ago
Newsletter

Descifrando los efectos de la luz al amanecer

Esta newsletter fue enviada el 23 de agosto de 2022. La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana.  Por qué es importante la luz del amanecer La luz artificial casi siempre está desequilibrada. Por otro lado, las frecuencias de luz natural se encuentran en equilibrio y Read more…

By Pablo Castañeda, 5 meses5 meses ago
Luminoterapia
Rendimiento Mental

Efectos de la Luz en el Cuerpo: Luminoterapia, Vitamina D, Ritmos Circadianos…

La luz no solo es buena para las plantas. La luz beneficia la piel, el cerebro o el sueño. El truco es consumir lo suficiente y en el momento adecuado.

By Pablo Castañeda, 1 año8 meses ago
LuzRitmosTrabajoaTurnosPodcastSmartSapiens
Podcast

10: Efectos de la Luz, Ritmos Circadianos & Trabajo a Turnos

Explico muchos detalles sobre la luz, trabajos a turnos, y en general, como usar la luz para mejorar nuestro rendimiento durante el día y descansar mejor por la noche

By Pablo Castañeda, 1 año6 meses ago
El ritmo de luz y oscuridad
Sueño y descanso

¿Dormir en Oscuridad? El Ritmo Circadiano de Luz/Melatonina

Nuestros genes esperan un gran contraste entre el día y la noche. Hoy profundizamos en los efectos de la luz y la melatonina, y porque debemos dormir en total oscuridad.

By Pablo Castañeda, 2 años2 meses ago
Rendimiento Mental

3 Maneras de Utilizar el Sol para Dormir Mejor y Ser Productivo

El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.

By Pablo Castañeda, 3 años6 meses ago
Programas

Planes que te permitirán aprovechar el potencial de tu cerebro.

 

Desafío Cronorutinas

Consigue el horario ideal según tu ritmo circadiano. Menos cansancio y estado de ánimo potenciado. Ver programa.

Guía para Dominar tu Descanso

Pon fin al insomnio y sana tu relación con el descanso. Ver programa.

Diario Anual

Revisa tu pasado, analiza tu presente y dirige tu futuro. Ver programa.

Recomendaciones
NutriBrain

Suplementos 100% naturales y seguros para apoyar tus sesiones de estudio o estrés diario. Más info.

 

Tendencias
  • Creatina en el Cerebro: Beneficios, Propiedades y Recomendaciones
  • ¿Por Qué Olvidamos las Cosas? Los 7 Pecados de la Memoria
  • ¿Cuáles son los Límites de la Memoria y Cómo se puede Expandir?
  • Triptófano, Melatonina y Magnesio: mi opción favorita para Dormir Mejor.
  • ¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Mejorar tu Atención
¿Te gusta SmartSapiens?

Únete a la comunidad SmartSapiens para participar en conversaciones únicas, crear conexiones con otras personas y acceder a contenidos exclusivos.

Privacidad y cookies: este sitio utiliza cookies. Al continuar utilizando esta web, aceptas su uso.
Para obtener más información, incluido cómo controlar las cookies, consulta aquí: Política de cookies

  • Nutribrain
  • Enlaces
  • Newsletter
  • Servicios
  • Privacidad
  • Sobre el Blog
  • ¿Quién soy?
Copyright | @ 2019 - 2022 SmartSapiens