Esta newsletter fue enviada el 7 de abril de 2022. La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Invierte en tu cerebro El entretenimiento masivo de hoy en día, disminuye nuestra capacidad innata para interactuar con nuestro entorno directo y, por lo tanto, Read more…
Esta newsletter fue enviada el 23 de agosto de 2022. La newsletter de SmartSapiens es tu dosis de neurociencia si quieres un poco más inteligente cada semana. Por qué es importante la luz del amanecer La luz artificial casi siempre está desequilibrada. Por otro lado, las frecuencias de luz natural se encuentran en equilibrio y Read more…
La luz no solo es buena para las plantas. La luz beneficia la piel, el cerebro o el sueño. El truco es consumir lo suficiente y en el momento adecuado.
Explico muchos detalles sobre la luz, trabajos a turnos, y en general, como usar la luz para mejorar nuestro rendimiento durante el día y descansar mejor por la noche
Nuestros genes esperan un gran contraste entre el día y la noche. Hoy profundizamos en los efectos de la luz y la melatonina, y porque debemos dormir en total oscuridad.
El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.