Podcast
2: Entendiendo el Eje Cerebro-Intestino, y Cómo Cuidar la Microbiota, con Laura Díaz
Hoy hablo con la Dra. Laura Díaz para traer un poco de luz de uno de los temas más ignorados en relación con la salud: el eje cerebro-intestino.
Podcast
Podcast SmartSapiens – Episodio 1
Hoy estrenamos el Episodio 1 del Podcast SmartSapiens, una nueva forma de compartir información. Resumiré algunos de los temas principales tratados en el Blog, incorporaré también entrevistas a personas que están aportando una visión más global del cerebro, y responderé a vuestras preguntas.
Hábitos y motivación
Olvídate del Talento y Recupera tu Singularidad
Tu vida no tiene un propósito preparado para ti. Hoy te cuento estrategias para crearlo a través de tu talento.
Sueño y descanso
¿Por qué Duermo Mal?: Aprende Cómo Reparar un Sueño Roto
En este artículo vemos las principales causas de un sueño roto y mecanismos activos y pasivos para repararlo.
Aprendizaje
¿Enseñar Conceptos o Enseñar a Pensar?
¿Cómo puede ser que lo que nos hace humanos, la capacidad de abstraer y simbolizar en lugar de vivir de lo perceptual, nos resulte a la vez tan incómodo?
Rendimiento Mental
¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Mejorar tu Atención
En este artículo veremos qué significa para el cerebro estar concentrado y los 10 consejos para mejorarla, de una vez por todas.
Aprendizaje
Errores al Leer y Estrategias para Comprender Mejor los Libros
La lectura entrena tu atención, expande tu mente y te permite ser más creativo. ¿Quieres seguir consumiendo información o empezar a cultivar conocimiento?
Sueño y descanso
Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.
Hábitos y motivación
Nunca pares de Moverte: Niveles Óptimos de Ejercicio Físico para el Cerebro
En este artículo aprenderás niveles óptimos de movimiento para el máximo beneficio de tu cerebro e ideas para moverse más de forma sencilla.
Salud Mental
Máxima del Mindfulness para Tomar el Control de tu Mente
Aprenderás por qué los bloqueos mentales son un mecanismo de defensa y cómo salir de ellos si conoces esta herramienta del mindfulness.