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Rendimiento Mental

Exposición a la Luz: Cómo utilizar el Sol para Dormir Mejor y Ser Productivo

El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.

By Pablo Castañeda, 2 años2 semanas ago
Las tres etapas del estrés y cómo cambiar la dieta para afrontarlo
Salud Mental

Cómo Afrontar el Agotamiento: Dieta, Anatomía del estrés y Consejos

En este artículo aprenderás cómo generar el contexto nutricional que necesitas para evitar el agotamiento fruto del estrés crónico.

By Pablo Castañeda, 2 años4 semanas ago
Marcarse objetivos
Hábitos y motivación

Consejos para Conocerse a Uno Mismo y Marcarse Objetivos de Año Nuevo

La vida de la mayoría no se guía por un propósito, sino por la inercia. Lo que percibimos como pereza es con frecuencia falta de claridad sobre nosotros.

By Pablo Castañeda, 2 años4 semanas ago
Aprendizaje

Lo Que Deberías Saber sobre Tu Cerebro antes de Leer Cualquier Libro

En este artículo te cuento como la lectura impacta tus capacidades cognitiva, expande tu mente y forma parte de nuestro proceso evolutivo.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Cómo aumentar tu creatividad
Creatividad

Cómo Aumentar tu Creatividad y Producir nuevas Ideas

En este artículo aprenderás por qué la creatividad es el atributo más buscado en cualquier profesión. Hay maneras de aumentarla y entenderla.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Nuestros antepasados tenían una alimentación muy diferente a la nuestra
Salud Cerebral

Alimentos para Mejorar el Cerebro Comiendo como Antes

En este artículo aprenderás las claves para comer cómo nuestros antepasados: los problemas de la pirámide alimenticia, alimentos a incluir y otros a evitar.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Neurociencia

Neuralink: La Tecnología que hay detrás y el Cerebro del Futuro.

¿Tienen realmente potencial los implantes de Elon Musk para la neurotecnología? La comunidad científica está bastante impresionada. Veamos qué hay detrás de la tecnología de Neuralink.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Oliver Sacks trabajando
Creatividad

El Mito de la Inspiración

En este artículo aprenderás por qué razón Eel trabajo de los mejores creativos no depende de la motivación, sino que sigue una rutina.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Rendimiento Mental

Crea tu Momentum: Mi Secreto para Ser Productivo

En este artículo aprenderás, desde el punto de vista neurobiológico y neuropsicológico, como ser productivo aprovechando la inercia o «Momentum».

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago
Rendimiento Mental

Beneficios Cognitivos del Ayuno Intermitente (Y Cómo Empezar)

En este artículo, te explico por qué el ayuno intermitente te ayuda a ser productivo y sentirte con más energía mental. Además, cómo puedes empezar.

By Pablo Castañeda, 3 años4 semanas ago

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Hábitos para mejorar tu poder mental conectando con tu ritmo circadiano.Ver programa.

 

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Aprende a poner fin al insomnio y optimiza tu sueño, noche tras noche. Ver libro.

 

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