Hábitos y motivación
Estrategias para Encontrar tu Propósito y Recuperar tu Singularidad
Tu vida no tiene un propósito preparado para ti. Hoy te cuento estrategias para crearlo a través de tu talento.
Sueño y descanso
Por qué Dormimos Mal y Cómo Reparar un Sueño Roto
En este artículo vemos las principales causas de un sueño roto y mecanismos activos y pasivos para repararlo.
Aprendizaje
¿Enseñar Conceptos o Enseñar a Pensar?
¿Cómo puede ser que lo que nos hace humanos, la capacidad de abstraer y simbolizar en lugar de vivir de lo perceptual, nos resulte a la vez tan incómodo?
Rendimiento Mental
¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Mejorar tu Atención.
En este artículo veremos qué significa para el cerebro estar concentrado y los 10 consejos para mejorarla, de una vez por todas.
Aprendizaje
Estrategias para Leer Mejor y Evitar Sesgos Cognitivos.
La lectura entrena tu atención, expande tu mente y te permite ser más creativo. ¿Quieres seguir consumiendo información o empezar a cultivar conocimiento?
Sueño y descanso
Tu Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche
El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.
Hábitos y motivación
¿El Cerebro evoluciono gracias al Movimiento?: Niveles Óptimos de Ejercicio para el Cerebro
En este artículo aprenderás niveles óptimos de movimiento para el máximo beneficio de tu cerebro e ideas para moverse más de forma sencilla.
Salud Mental
Máxima del Mindfulness para Tomar el Control de tu Mente
Aprenderás por qué los bloqueos mentales son un mecanismo de defensa y cómo salir de ellos si conoces esta herramienta del mindfulness.
Rendimiento Mental
Exposición a la Luz: Cómo utilizar el Sol para Dormir Mejor y Ser Productivo
El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.
Salud Mental
Cómo Afrontar el Agotamiento: Dieta, Anatomía del estrés y Consejos
En este artículo aprenderás cómo generar el contexto nutricional que necesitas para evitar el agotamiento fruto del estrés crónico.