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Hábitos y motivación

Estrategias para Encontrar tu Propósito y Recuperar tu Singularidad

Tu vida no tiene un propósito preparado para ti. Hoy te cuento estrategias para crearlo a través de tu talento.

By Pablo Castañeda, 2 años4 semanas ago
Sueño y descanso

Por qué Dormimos Mal y Cómo Reparar un Sueño Roto

En este artículo vemos las principales causas de un sueño roto y mecanismos activos y pasivos para repararlo.

By Pablo Castañeda, 2 años3 meses ago
Aprendizaje

¿Enseñar Conceptos o Enseñar a Pensar?

¿Cómo puede ser que lo que nos hace humanos, la capacidad de abstraer y simbolizar en lugar de vivir de lo perceptual, nos resulte a la vez tan incómodo?

By Pablo Castañeda, 2 años7 meses ago
Productividad con foco
Rendimiento Mental

¿Por qué No me Concentro? 10 Consejos para Mejorar tu Atención.

En este artículo veremos qué significa para el cerebro estar concentrado y los 10 consejos para mejorarla, de una vez por todas.

By Pablo Castañeda, 2 años7 meses ago
Aprendizaje

Estrategias para Leer Mejor y Evitar Sesgos Cognitivos.

La lectura entrena tu atención, expande tu mente y te permite ser más creativo. ¿Quieres seguir consumiendo información o empezar a cultivar conocimiento?

By Pablo Castañeda, 2 años1 semana ago
Sueño y descanso

Tu Guía del Sueño: Lo Que No Sabías para Dormir Mejor cada Noche

El sueño actúa como una navaja suiza para nuestra salud. Entiende los secretos del descanso para conseguir un sueño más inteligente.

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
Todos los beneficios del ejercicios físico en el cerebro
Hábitos y motivación

¿El Cerebro evoluciono gracias al Movimiento?: Niveles Óptimos de Ejercicio para el Cerebro

En este artículo aprenderás niveles óptimos de movimiento para el máximo beneficio de tu cerebro e ideas para moverse más de forma sencilla.

By Pablo Castañeda, 2 años2 meses ago
Máxima del mindfulness para tomar el control de tu mente.
Salud Mental

Máxima del Mindfulness para Tomar el Control de tu Mente

Aprenderás por qué los bloqueos mentales son un mecanismo de defensa y cómo salir de ellos si conoces esta herramienta del mindfulness.

By Pablo Castañeda, 2 años12 meses ago
Rendimiento Mental

Exposición a la Luz: Cómo utilizar el Sol para Dormir Mejor y Ser Productivo

El cerebro necesita un contraste entre el día y la noche. Aprende cómo influye la luz para optimizar tu sueño y productividad.

By Pablo Castañeda, 2 años3 meses ago
Las tres etapas del estrés y cómo cambiar la dieta para afrontarlo
Salud Mental

Cómo Afrontar el Agotamiento: Dieta, Anatomía del estrés y Consejos

En este artículo aprenderás cómo generar el contexto nutricional que necesitas para evitar el agotamiento fruto del estrés crónico.

By Pablo Castañeda, 2 años7 meses ago

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